女人们，减肥的功夫要下在平时，而且，贵在坚持不懈。要不然，等天气变热了，别人穿短裤短裙，你只能眼巴巴的看着了。穿上试试吧，可是身上肥肉那么多，实在是需要勇气才能穿出去。所以说，减肥是必须的，必要的了。减肥的方法很多，小编建议女人们从饮食上入手，科学合理饮食。一些高热量的食物不要吃，很容易变胖。那么，都是哪些食物尽量少吃呢？
女人减肥不能吃什么
1、年糕
这种东西含有的碳水化合物、血糖非常非常的高。吃了虽然能增加体力，但是会加强你的饥饿感，这样会增加你进食的量。如此反复的话，最终你的体重就会上升了。
2、水果沙冰
夏季吃沙冰那是很爽的一件事，但是水果沙冰，建议女人们要少吃，不然很容易长胖，不利于减肥。那是因为冰沙里面，含有卡路里很高的奶制品和一些为了降低成本的便宜甜味剂。
这样的东西吃多了，身上的肉自然会蹭蹭往上涨。对于要减肥的女人来说，这简直是噩梦。
3、热狗
热狗可是不少女人爱吃的，虽然美味，但是建议女人们最好不要吃。因为普通的一根热狗中，就含有接近三百克的热量，这么多的热量被身体吸收，若是不能被及时消耗掉的话，就会变成脂肪的。
4、炸鸡
这是很常见的快餐食品，很多女人为了不煮饭，很喜欢买炸鸡汉堡食用。这种油炸类的食物，被反复油炸，早已吸收了大量的油脂，吃一只大约为一斤的炸鸡，所摄入的热量就将近1000千卡了。
如此高热量的食物，天天吃的话，身体不发胖才怪。所以说，女人们若是想要瘦下来的话，这种东西必须戒掉，否则再怎么减肥，你还是瘦不下来的。
造成肥胖的原因，大多是因为脂肪摄入的过多，这些脂肪没法被身体所消耗，就囤积在体内，形成肥胖。所以想要减肥的人们，首先要做的就是调整自己的饮食结构，要控制好摄入食物的总热量，这样才可能减肥成功。但是，每个人的实际情况是不一样的，每个人对食物的需求量是不一样的，所以要结合自己的实际情况，既不能摄入过多，也不能摄入过少，造成营养不良。