如何按摩胸（如何正确按摩胸部，让胸部更加丰满有弹性？）

按摩胸部是美容美体的一种重要方法，它能够增强胸部的血液循环和淋巴排毒，从而使胸部细胞更加健康，让胸部更加弹性、饱满。不过，如果按摩方法不对，反而会对胸部造成不良影响。下面我们为您介绍正确的胸部按摩方法。

1. 按摩前准备

在按摩之前，要先做好准备工作，比如换一件宽松的上衣，让胸部得以伸展，减低按摩时的震动，避免对胸部造成影响。如果有条件的话，最好先洗个澡或用热毛巾敷在胸部停留3~5分钟，调节身体状态，使身体和心情放松。

2. 按摩方法

（1）手掌擦热

在按摩开始之前，可以先擦热手掌，用手掌温暖胸部。

（2）外圆内方

按摩手法可以采用外圆内方，即从胸外往内、从上往下的方法，用手指尖沿着乳间隔线按摩，或者从腋下往上按摩。

（3）抓揉并提拿

按摩时，采用抓揉并提拿的手法，先采用拿捏手法并缓慢转圈，再用大力臂运动能够增加按摩拉力，提升乳房高度。

（4）竖线按摩

将手放在乳房平均高度的位置，画出竖线。同时用手指挤压及移动皮肤，多按摩前胸和副乳部位，能够增加胸部的饱满度。

（5）向上提升

按摩时，最好用乳头为参考，用手掌从下向上提升，将胸部向上托起，以增加胸部的高度，使乳房更饱满有弹性。

3. 按摩时间

每次按摩时间约10到15分钟，日常使用完全没问题，可以每天按摩1次，多按摩能够让双乳部位更紧致饱满。

总之，正确的按摩方法能够提高身体抵抗力，缓解身体疲劳，让胸部饱满有弹性。不过，强调再次：胸部按摩并不是通过直接刺激乳房来达到胸部丰满的目的，而应该是通过按摩的方式，增加胸部细胞的活力和健康，让胸部更加紧致、有弹性。所以，在按摩胸部时，一定要正确手法，不能用力过猛，要轻轻松松、得心应手。