你想变年轻吗 赶紧吃这两款食谱吧

人小的时候可爱，长大后越来越漂亮，但是老了之后就没法看了。所以每个人都希望自己永远年轻，总也不会变老。这种想法其实只能是一种愿望，因为长生不老药我们在看西游记的时候见到过，很多人都想吃唐僧肉，因为吃了唐僧肉以后，可以长生不老。其实，要想年轻只要在饮食方面多加注意就行。下面小编给大家分享一些抗衰老食谱，大家可以试一试。

食疗抗衰老的方法

食疗一、枣耳甜粥

所需用料：100G的白米，30G的干黑木耳，10粒的红枣，20G的碎冰糖。

烹饪做法：先将黑木耳放入小盆中，再放入清水浸泡。之后再将红枣洗好并且切开挖掉果核留下果肉备用，再烧一锅开水，等水热了以后将洗好的白米放进去煮。等到粥汤煮滚了以后，加入红枣肉，还有已经泡软的黑木耳(建议撕碎)一起炖煮。等到白米变得粘稠了以后，再倒入碎块冰糖煮化就能吃了。

食疗二、菜瓜虾米粥

所需用料：准备好1根新鲜的嫩菜瓜，50G的白米，30G的虾米，各10G的葱花和生姜末。

烹饪做法：先将嫩菜瓜的外皮刮掉，再清洗干净并且切成小方块或者说小长条备用。之后将锅洗好，放入清水煮开。等清水沸腾了以后，加入洗好的白米一起煮，等到白米开花了以后，再倒入丝瓜、虾米、生姜末一起炖煮。最后等到粥变稠了以后，就可以加盐并且撒上葱花搅拌均匀食用。

以上两款食谱的抗衰老效果都很不错，希望大家在日常生活中多吃这些食物，让自己更年轻更漂亮。如果你也很注重自己的容颜，尤其是经常出现在大庭广众之下的人们，一定要把这两款食谱做给自己吃，因为作为一个女人，只有年轻才是自己的资本。小编比较喜欢关注一些抗衰老的食物，因为小编也是一位爱美的女士，也很重视自己的脸部编号。希望大家能够喜欢。