现在的生活水平越来越高了，很多人都存在营养过剩的想象，最常见的是体型偏胖。为了让身体更加健康，为了生活更美好，很多人开始注重养生。也就是调整自己的饮食结构，保证营养全面、均衡。其实养生是很有讲究的，在不同的季节都有相应的养生方式。现在，正值大暑季节，我们应该怎样养生呢？今天小编来给大家分享一下大暑季节的养生方法，希望你能够从中得到帮助。
食谱一：梅菜扣肉
第一步，先准备好梅干菜、笋干、五花肉还有冰糖以及酱油跟桂皮，再备上大料还有料酒跟糖。
第二步，将梅干菜直接洗好了先浸泡100分钟，将五花肉直接切块了，备好锅加水直接烫煮一会。
第三步，备好锅直接将冰糖下锅煮软了，将五花肉下锅了，放入酱油桂皮还有大料以及料酒。
第四步，继续放笋干、梅干菜以及糖直接翻炒。
第五步，将其放入蒸锅中直接蒸煮即可。
食谱二：清拌茄子
第一步，备好茄子、香菜、醋还有白糖以及酱油，再备上花椒、盐味精还有香油以及蒜即可。
第二步，将茄子直接洗好之后削皮了，放在碗中加盐直接腌制一会再冲洗好了直接蒸熟了。
第三步，备好锅加入香油直接爆香花椒，捞出放在碗中，加入酱油、醋还有盐以及味精跟蒜末调成酱汁。
第四步，将酱汁直接淋在茄子上面撒香菜即可。
食谱三：莲藕荷叶粥
第一步，备好荷叶、莲藕、大米还有红豆以及冰糖。
第二步，将大米直接浸泡在水中，将莲藕去皮后直接切块了、
第三步，备好锅加水将红豆直接少数了，再将大米放进去直接炖煮，最后将莲藕还有荷叶直接下锅了，加上冰糖烧煮成粥即可。
以上三种食谱是小编给大家分享的大暑节气养生方法，小编是建议帮助到你了吗？你喜欢养生吗？小编最喜欢吃的是梅菜扣肉，因为这道菜味道鲜美，做法简单。最吸引人的地方是，这道菜虽然是一道肉菜，但是香而不腻，能够让大家吃到大块肥肉，大饱口福，最重要的是这道菜有利于养生，因此受到了很多人的喜爱。如果你有其他更多的养生食谱，也可以到这里来给大家分享。