女性肾虚的原因 一定要注意

当下社会，肾虚是很常见的一种病，没有什么不好意思的。但是，长期肾虚，不但给身体的健康带来极大的威胁，也会影响家庭幸福，影响人的心理健康。不但男性易患肾虚，女性也容易患上。所以，建议大家要多了解女人患肾病的原因，及时纠正一些伤肾的不良习惯，这样才能保护肾脏的健康，让女人们健康又有魅力。现在，就和大家讲讲几点原因。

女人患肾病的原因

第一、喝得水少

肾脏是人体重要器官，其功能之一就是负责调节体内水分的平衡，将生理活动所产生的废物代谢出去。而这些功能的发挥到最佳的状态，则需要水分做辅助。如果女人们平日里喝得水很少的话，身体就容易缺水，从而影响肾脏代谢废物，影响其健康，致使肾虚问题出现。所以说，女人们想要肾脏健康的话，请每天都要喝足水才行。

第二、乱吃蔬果

新鲜的蔬果富含营养，本来常吃对人体是很有益处的。但是注意了，如果你本身就由慢性肾病的话，则不适宜长期使用。因为吃多了以后，体内的钾元素容易超量，反而会破坏肾脏功能，加重他们的肾病问题。因此，患有慢性肾病的女人们，平日来吃蔬果要适可而止，而且有选择的吃，别什么拿到嘴边就开始吃。相反，吃之前应该先想一想能不能吃，通过需要控制进食量。

第三、进食肉类要有所控制

生活中不少女人爱吃肉，作为以肉食为主的她们，一餐不吃肉就会觉得难受，甚至还因此吃不下饭。注意了，进食肉类要有所控制，因为肉中蛋白质含量高，吃多了会导致体内的蛋白质含量过高，致使肾脏的负担过重而出现损伤。尤其是身材肥胖的女人们，进食肉类更应该减量，以免肥胖加重，进一步损伤肾脏。同时建议这些人，除了要减少肉类的进食之外，还应该搭配蔬菜水果，这样才能保证健康。