补肾已经不是一个讳莫如深的问题了。很多的人都在谈论。通过饮食来补肾是比较好的方法之一。补肾的食物有很多种，常见的有枸杞子、山药、银耳、木耳、腰子、生蚝等食物。但是要根据每一个人的不同体质去选择补肾的食品。在这里小编要说，其实猪腰子也是不错的补肾食品，那你知道猪腰子怎么做好吃又补肾吗?下面就简单的分享三种做法。
吃法一：荷兰豆爆炒猪腰子
第一步：备好猪腰子、荷兰豆、淀粉、葱姜蒜、麻油、醋还有酱油以及鸡精。
第二步：将猪腰直接多次清洗干净了，直接切条备用洗好加上料酒和盐腌制十分钟，再加上淀粉搅拌后备用。
第三步，将荷兰豆处理后切半，葱姜蒜切段切末。
第四步，备好锅加上油烧热了，将猪腰下锅翻炒一些捞出，将葱姜蒜下锅爆香了，放入荷兰豆。
第五步，翻炒后加上猪腰，倒入酱油醋还有鸡精翻炒后加上香油即可出锅。
吃法二：青椒溜腰花
第一步，备好猪腰、胡萝卜还有青椒，再备上葱蒜、酱油、油盐还有鸡精跟料酒。
第二步，将猪腰子处理后切块，加上醋搅拌备用。葱蒜切末，胡萝卜青椒直接切块洗好。
第三步，锅中加水烧开了，将猪腰烫煮五秒钟捞出，备好碗加上酱油、料酒还有鸡精以及盐搅拌成酱汁。
第四步，炒锅加油烧热了，将葱蒜爆香了，再放入青椒胡萝卜翻炒，最后加上腰花以及酱汁快炒后出锅。
吃法三：当归猪腰汤
第一步，备好当归、猪腰子、枸杞还有党参以及黄酒跟盐。
第二步，将猪腰直接洗好切快了，枸杞浸泡在水中，党参洗干净备用，当归泡水两分钟。
第三步，备好锅加猪腰、党参还有黄酒以及当归喝水直接大火烧沸了，再将枸杞下锅开始文火炖煮60分钟即可加盐出锅。
以上三种做法，好吃又补肾。有兴趣的朋友们可以试一试。只要长期坚持吃，一定会有很好的效果。最后说一下肾虚的预防，治得再好，不如不得病。因起病与纵欲有关;也有的与全身衰弱、营养不良或身心过于疲劳有关，应适当增加营养或注意劳逸结合。肾虚多为积累成疾。所以一定不要急于求成，一蹴而就，而用采用大补之药进补，应慢慢调理。