颈椎病困扰的一大群人类，患有颈椎病的人们都是比较痛苦的，可是由于现代先进的生活和职业的原因，患有颈椎病的人群越来越多了。颈椎病虽然不是什么大的疾病，可是颈椎病可以引起很多的疾病，可以引起头部、肩部和颈部活动不顺畅，重者会引起头痛，恶心，更严重者会卧床不起，还有可能猝倒等。所以颈椎病也不能小视。那么，在日常生活中如何治疗颈椎病呢。治疗颈椎病的方法有哪些呢？
第一，多动动
其实颈椎病的发生都是就是因为身体长时间的久坐不动导致的，因此不管是站着还是坐着甚至是躺着，都应该适当的动动，不要长时间的保持姿势不懂，这很容易造成僵硬哦，建议可以多起来走走或者是伸伸腰啥的。
第二，练练脖子
颈椎病如何有效的治疗呢?多动动脖子吧。首先双手直接撑在脖子的下面，然后开始用力，不管是上拖还是下压都要保持十秒不动。然后双手交叉直接包在后脖子用力压，此时头要尽量的往后仰。
第三，热敷
颈椎病缠身的朋友可以试试热敷哦，很简单只要将烧热的盐直接放在纱布内，将其放在颈椎上等待冷却即可。你也可以用瓶子或者是热水袋直接装热水，将其放在脖子下面，记住为避免过烫可以选择加条毛巾。
第四，穴位按摩
其实颈椎的治疗也可以通过中医按摩的方式来改善哦，你可以选择在后溪穴位上按压。首先将手握拳，直接放在后溪穴按压即可。
第五，游泳
其实多游泳也是可以改善颈椎病哦，当你子啊游泳时就会换气而且颈椎也会随着游泳得到锻炼，这就有利于改善颈椎问题了，因此游泳也是一个不错的治疗方式哦。
总之，颈椎病的形成是由于久坐，或长期运动少和职业等原因造成的疾病。颈椎病人群可以通过适当的运动来改善，患有颈椎病的人群不要长时间的保持一个姿势，这样就很容易造成身体僵硬，形成颈椎病。患有多动动脖子可以多动动脖子，多运动运动，以便缓解颈椎病。患有颈椎病人群可以试试热敷的方法来改善改善颈椎病。也可通过中医穴位按摩的方式来改善颈椎，当然改善颈椎病的方法还有很多。