随着现代生活的改变，现在患有高血糖、高血指和高血压的人群是越来越多。尤其是高血压，小编身边就有很多人。高血压在平时时也不会特别表现出来，本人不说，别人还认为是正常的人，可是，高血压严重时，就会影响生活，更严重就会威胁人的生命。所以，高血压的病人，不能小视这种病，不日常生活中不要大意，要及时的控制血压。控制血压的方式有很多，有的人说吃水果可以控制血压，那么，吃什么水果可以控制血压呢？
适合高血压的水果有哪些
第一，苹果
其实苹果中有着不少的营养素都是有利于血压的，比如说常见的维生素还有苹果酸等。因此适当的吃点苹果还是可以降血压哦。
第二，柠檬
高血压患者可以适当的吃点柠檬哦，因为它有不少的维c还有维p，这两种物质是血管弹性以及韧性的保障者，有效地防治了高血压。
第三，木瓜
你知道吗?木瓜也是降血压的好食材哦，据悉木瓜含有名为“齐墩果”的营养素，这种营养素不但可以保护肝脏抗菌而且还能降血脂哦，可以说是高血压患者必吃的食材哦。
第四，猕猴桃
高血压吃什么水果好呢?可以试试猕猴桃哦。它不但可以抑制致癌物而且还能够降低胆固醇哦。因此对于高血压或者是高血脂等有防治的效果哦。
第五，橘子
高血压的朋友怎么吃才好呢?其实可以适当的来点橘子哦。橘子中不仅仅有尼克酸人而且还有维c哦，这些物质都是可以帮助降低胆固醇以及血脂的，因此很适合高血压的朋友。
总之，高血压患者在饮食上也是需要一些注意的，可以在饮食上适当的吃些水果，也能帮助人们控制血压。可适当的吃些苹果，苹果中有着不少的营养素都是有利于控制血压的，所以适当的吃点苹果还是可以帮助降血压。也可以吃些柠檬，柠檬含有维c还有维p，这两种物质可以有效地防治高血压。还可以吃些猕猴桃来帮助控制血压，因为猕猴桃可以抑制致癌物而且还能够降低胆固醇，这可以有效的防治高血压。