运动后能否喝酒 运动后喝酒有何危害性

现在运动已经成为时尚，运动不仅可以锻炼身体，还可以经常和朋友小聚，和朋友小聚就免不了喝酒运动后是否能喝酒呢？这也是许多人想了解的。有的人认为喝酒和运动没什么关系，有的人认为运动后喝酒对身体不好。那究竟是运动后可不可以喝酒呢？如果运动后不能喝酒原因是什么呢？带着这个问题，我们一起来研究一下吧。看看运动后能否喝酒，运动后喝酒有什么危害性？

运动后不能喝酒的原因

第一，脱水

很多人在运动之后都会猛喝酒，不过你知道吗?其实酒精会刺激肾脏导致尿液增多的，因此就会大大的降低了体内的水分，运动后喝越多就会越容易脱水哦。

第二，影响机体

我们都知道喝酒是会造成神经麻痹，甚至喝醉之后都不知道自己在干嘛。然而当你运动之后喝酒就会更加容易将酒精吸收了，从而影响了身体的机能。

第三，影响睡眠

运动后喝酒对于睡眠会造成极大的影响哦。因此喝酒之后酒精就会开始影响到中枢神经了，会影响到运动后身体的恢复情况，而且饮酒还会造成睡眠生长激素的降低，因此不少人都会出现失眠或者是多梦等等。

第四，伤害伤胃

当你运动之后毛孔依旧是处于张开的状态，此时喝酒尤其是冰啤酒时就会导致毛孔受到刺激而收缩，很容易造成腹痛或者是腹泻的出现，严重影响了肠胃。

第五，痛风

为什么运动后不能喝酒呢?因为会造成痛风的出现。当你剧烈运动之后喝酒就会导致血液里面的尿酸含量以及次黄嘌呤激增哦，时间一长就会诱发痛经哦。

以上的几种原因说明了为何运动之后不适合喝啤酒了，其实运动之后想要补充水分最好是选择白开水吧，当然你可以加点糖或者是盐哦。最后小编提醒运动之后最好是不要喝冷饮哦，它会让你短暂的舒服，但危害还是不可忽视哦。运动后喝酒就会导致毛孔受到刺激而收缩，很容易造成腹痛或者是腹泻的出现，这就对人体的肠胃造成了伤害。还有就是运动后还容易给人体造成痛风，所以在运动后一般不要喝酒。