秋季有不少的水果成熟了，在市场上随处可见。橘子就是常见的。你知道吗？橘子是橘的通称，名出《神农本草经》。是芸香科柑橘属植物橘及其栽培变种的成熟果实。生长江以南各地。味甘、酸，深受人们的喜爱。每年的秋季人们都会吃上一些橘子。今天小编就给大家详细的去谈谈橘子，聊一聊大家比较关心的问题，比如：吃橘子有什么好处？吃多了会不会造成影响呢?
秋季吃橘子会有哪些具体的好处
第一，通便
秋季天气干燥不少人很容易因为缺水而导致便秘等问题的出现，那么你可以试着吃点橘子哦。橘子中有着不少的膳食纤维，这种物质是可以促进排便的，因此可以帮你远离便秘的痛苦哦。
第二，降低胆固醇
体内太多的胆固醇会影响到身体的健康，那怎么去消除呢?其实找橘子就可以。橘子含有不好的果胶成分，这种物质是胆固醇的克星哦。
第三，消除疲劳
秋季很容易造成犯困乏力的现象，而橘子中有着不少的柠檬酸。这种物质不仅可以开胃而且还能消除疲劳。下午的时候吃上一颗可以改善疲惫哦。
第四，美容
其实秋季干燥很容易造成皮肤粗糙干裂，因此平时要学会保养肌肤。而橘子含有不少的维c成分，不仅可以帮你美容护肤而且还能减少黑色素的出现哦。
第五，防癌
癌症是最大的威胁，因此有不少人都是吃一些抗癌的食物，而橘子就是抗癌中的高手哦，橘子中有一些抗癌物质可以帮助体内将癌细胞直接阻断或者是分解掉，让你对癌症不需要过于的担忧。
第六，保护心血管
心血管子在秋季也是重点保护的部位，想要保护心血管其实吃点橘子就可以了。橘子中有一种叫橘皮苷的物质，这种物质可以保证血管的柔性，减少血管的胆固醇等等，因此具有保护心血管的效果哦。
怎么样？橘子的作用是不是很大，很多？不过啊，小编还得再说两句，虽然好，但是不能多吃，橘子每天吃几个为好？橘子不能多吃。一天之内吃橘子不宜超过3个，因为1个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要，而且多吃对口腔和牙齿有害。饭前或空腹时不要吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利，还可能导致尿结石。