养生茶怎么搭配？常听一句叫人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，但是现在这么流行养生，自然还有更多比这更好的喝法，养生茶就是其一，宜度小编就给大家推荐14种养生茶的喝法及搭配方式。
1、金银青叶茶
准备好金银花、还有大青叶。金银青叶茶主要的特点就是能够有效的预防感冒，常喝可以增强抵抗力。
2、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶非常适合高血压患者饮用，这款养生茶可以当做保健的饮料，既可以降血压又能有效的预防头晕。
3、腊梅花茶
腊梅花必需是干的，用煮沸的水冲泡即可饮用。腊梅花茶对于耳鼻喉疾病的疗效特别的好。它有利于舒缓咽喉，能够治理咽喉肿痛以及口臭等疾病。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶对于肝脾都有保健的效果，而且玫瑰花茶还可以对付消化不良。
5、银耳枸杞茶
银耳枸杞茶非常适合想要美白的朋友。它能够帮我们补充水分，让你的肌肤更加水嫩，同时还可以美白肌肤。
6、茉柠茶
准备好一个或着一个半的柠檬，还有适量的茉莉茶叶以及少量的蜂蜜。茉柠茶主要的功效就是针对食欲不振以及腹痛的人。
7、丁香茶
丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝。温中壮阳，下气降逆;养胃，调理胃寒
8、桑菊蚕茧饮
菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。
9、三花茶
三七花1克、玫瑰花2克、菊花3克、沸水泡两次，代茶饮。三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
10、姜盐豆子茶
熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
11、丝瓜绿茶汤
丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心。
12、姜苏茶
生姜、苏叶各3克。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
13、萝卜茶
有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
14、橘红茶
橘红3～6克，绿茶5克。有润肺消痰、理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽。橘红宣中理气、消痰止咳，茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咳出者疗效较好。
注：各有各的好处，但是也应该根据个人情况去喝茶。