夏季培养平静性情，不伤肝、不致伤，活才爽快的夏季在夏天培养冷静的气质，不伤肝，不伤元气，过一个清爽的夏天，夏季培养平静性情，不伤肝、不致伤，活才爽快的夏季
自夏季炎热以来，持续炎热的天气使人们的逻辑思维越来越消沉，对他人的评价也越来越低，这让他们更加愤怒。然后会有一些最初的反应，如易怒、愤怒、攻击性行为等。这也将对肝脏造成伤害并增强社会发展的不稳定因素。
夏季培养平静性情，不伤肝、不致伤，活才爽快的夏季，保证以下几个方面：
首先，没事儿的情况下多到自然环境幸福的地区去逛街
如果你担心某件事，觉得生活中没有幸福，你应该知道如何调整自己的情绪，把你担心的事情放在一边，摆脱世俗。即使你的日常生活真的不尽如人意，你也应该知道如何欣赏周围的美景，如何保持你的灵魂。
去景区游玩，听听能舒缓你心灵的歌曲，报名参加一些慈善活动，听听能舒缓你听觉的歌曲，这样你就能呆在一个愉快的自然环境中。理解和丰富自己的视野，丰富自己的日常生活。
第二，符合实际
用客观性代替想象，减少推理和随意猜测，避免内心混乱，阻断物理健康，我们应该理解重视真理的客观性，保持心理状态稳定的情况。持之以恒，真诚待人，懂得如何愉快、友善地与人交流，这样你会更快乐，拥有一颗平和、简单的心，身心无忧，平静你的血液，避免风邪的伤害。
第三、拿得起放得下摆得下
每个人都应该理解并学会放下冲动，表现出尊重等。并认真地感受生活和现实事物的本质，从而防止自己活得太累，并理解和学会放开贪婪，从而获得心灵的安宁和感受大自然的幸福。当然，浮躁、冷静并嘲笑一切并不容易。
第四、将精神实质集中化在今天，不必总叨唠着将来
做好今天的事务，制定一个健身计划，每天抽出时间做运动和游戏，以确保充足的睡眠。总而言之，试着让自己快乐和平静，确保自己不悲伤，管理好自己的身心，保持内心平静和真实，不伤害自己的身体。
第五、多吃些清、苦食材
在炎热的天气里，少吃热的食材，多吃清苦的食材，多吃鲜汤，这样可以安慰养生保健，避免容易生气。例如茄子、黄瓜、丝瓜等。多吃水果，少吃，发高烧，减少食物。
食品类推动：黄瓜养心汤，滋阴养血、养神、安神助眠、定惊
做法：
1.原料：黄瓜(八棱瓜)200克，猪里脊肉1公斤，洋葱、姜、盐、食用油适量。
2.黄瓜被去皮并切成小块。猪腰洗净后，切成小块。洋葱切短，姜条保留；
3.将水放入锅中，将姜片放入锅中煮沸，然后将姜里脊肉和黄瓜放入锅中约2，333，543分钟。
4.加入盐、洋葱和食用油，你可以从锅里拿出来。
黄瓜是夏季的时令蔬菜和水果。与猪腰分享可以养心、清热、祛湿、解闷。夏天喝这种汤也能保持皮肤，去除软斑，使皮肤白皙柔嫩。它是美容护肤的顶级产品。
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创作者见解：常说“心静自然凉”，能够夏季酷热的气温是不能逃避的客观事实，因此要有效整体规划作息时间表，降低劳动量，绕开户外工作；若出現发慌、焦躁不安的心态时，有效发泄。尽可能将消极情绪抹杀在萌芽期转态，另外防止致伤，伤己。留意维持稳定心态，心理状态，明白融入周边的自然环境，那样才可以有着平静的心理状态，做到保健养生、心态平衡的目地，维持身体健康。