你一直在夏天喜爱做的事，会加剧湿气，读医的从不碰夏天你总是喜欢做的事情会增加湿度，学医的人永远不会碰它，在日常生活中，许多人都饱受身体水分过多之苦。一般来说，这种情况会伴有其他一些疾病，如锯齿状的口缘、头晕、经常腹泻、体重过重和不能摔倒。什么是无形的湿气？

我不知道是否每个人都有这种情况。在夏天，我经常觉得我全身虚弱、疲倦、困倦，甚至失眠、口火等疾病。有些人觉得他们很容易生气，但是吃了火药后就看不到实际效果了！它实际上是由体内的水分引起的。夏天非常热，常常忽略了“体内水分”的存在。众所周知，冬天真正感冒的人很少，但是夏天却有很多人。夏天感冒，是由于身体里潮湿的气压造成的！

究竟什么是湿气？

中医常说人体内有六大湿邪，即“风、寒、热、躁、湿、火”，位于六大湿邪之首，即人体内的湿气。

如今，可以说身体里的水分在逐渐增加，而每个人对养生，健康最不关注。当然，身体里的水分会很严重。

为何夏天会湿气太重？

夏天应该是出汗的时候，但由于中央空调的应用，汗水无法蒸发，造成身体湿浊沉积，导致阳虚。在炎热的季节，除了空调，每个人都特别喜欢冷食、凉拌沙拉和一杯冰酒下咽，从里到外显示出凉爽的能量。我不知道，但是，湿浊已经埋在我的身体只是为了“凉爽”，这已经成为一个重大的安全隐患，混淆了我的身心和健康

人体长期受到体内水分的侵袭就像一块腐烂的木头。即使木材过去越来越贵，腐烂后也会变得越来越不值钱。当体内的水分积聚在体内时，就会引发各种疾病。湿上焦肺会引起痰、胸闷气短、咳嗽、胸闷气短。中焦湿热可导致脾胃虚弱、失眠、食欲不振、心烦焦虑、记忆力减退、嗜睡乏力、大便腹泻。下焦潮湿会导致腰酸、腿软、腿重、浮肿、疲劳和排尿不畅。如果你得了这种病，它很可能是由你体内的水分引起的。

你常做的这一些事，每一件都是加剧湿气！

夏天，室外温度极高，室内温度凉爽宜人。室内外温差太大，容易降低人体免疫力。

2长坐没动

在炎热的夏天，工薪阶层大白天坐在公司的办公室里，晚上躺在家里，这样很容易就能喝到里面的水。

3喜欢吃冷食

在夏天，每个人都喜欢吃一些又冷又美味的冷饮，但是水分过多的人不应该多吃，这样会消耗血液，增加体内水分。

4休息时间太长

午餐后短暂休息不仅可以消除早上的疲劳，如果午休时间过长，还会加剧体内水分。

之上便是体内湿气多的缘故，那麼生活起居中，大家怎样改进这一状况呢？

如果你长时间呆在有空调的房间里，为什么不去外面看看呢？

2.维持房间内的舒爽

如果温度不是很好，窗户和门必须关闭，以防止水分侵入体内，这可能会导致体内水分。

3.多留意平常的饮食

一些最美味的黄芩是一种常见的中草药。用水浸泡可以健脾养胃，行气和胃。胃不适者常饮黄芪水，可促进胃内血气循环系统，减少胃内内毒素沉积，促进胃粘膜修复，消除胃内寒气，使胃更健康。此外，常饮黄芪可降低体内水分，对人体有益。