110岁老年人一辈子没重大疾病，未住过院，她的健康养生秘籍就一个字这位110岁的老人一生中没有重大疾病，也没有住过医院。她的健康·养生骗局只是一个词，俗话说：“吃五谷杂粮，身体就好。”人们怎么能吃烟花而不痛苦呢？“通俗一点，就是人活着，没有人头晕？
据《楚天快报》报道，陈国庆的老人出生于清朝光绪年间。陈国庆110多岁的老人依然精神矍铄，没有重大疾病，没有住院治疗，没有慢性病，而且头发比孩子还黑！
那么，陈国庆老年人独特的养生秘密是什么？
110岁陈国庆老人
110岁老年人长命竟靠“饿”
由于解放初期日常生活的艰辛，陈国庆的老年人多年来养成了独特的生活方式。我通常早上8~9点吃早餐，下午2~3点吃第二顿饭，晚上不吃。如果你晚上真的饿了，你只吃一点饼干。
事实上，“一日两餐”的习俗自古就有。每个人的古人只吃两顿饭，不吃正餐。中医和佛教都说：“不要吃晚饭。”说白了，“中午”是指晚上11~13点，中午2点以后就不能再吃了。
虽然有句话说“不要吃晚饭”，但这并不意味着每个人真的不吃晚饭，它只是提倡少吃晚饭，吃半满和七满。晚上吃得太多对健康真的不好
吃得太撑，非常容易“撑”出6种病
吃得太多对健康的危害不亚于毒药。这是人们常说的。吃谷物会导致各种疾病，而邪恶来自于嘴。
1
肥胖症
如今人们经常吃的高脂肪和高蛋白食物的成分更难消化和吸收。不必要的“营养元素”沉积在体内，它们的副作用是肥胖和一系列丰富的疾病。
2
消化道疾病
台湾的生物学家发现，人体脂肪在胃和肠中被堵塞，导致肠梗阻、黑便和出血。
3
癌病
日本生物学家强调，吃得太多会降低从事抑制细胞致癌因素的主题活动的能力，并增加患癌症的可能性。
4
老年痴呆症
日本相关权威专家也发现，约30%-40%的老年痴呆症患者在年轻时有长期饱腹感的习惯。
5
骨质疏松症
长期饱腹感很容易导致人体骨骼脱钙过多，这将进一步增加骨质疏松症的风险。
6
肾炎
过多的饮食会损害人们的泌尿生殖系统，过多的非蛋白氮会从肾功能中排出，这必然会加重肾功能的压力。
适度饿着肚子，有利于长命！
陈国庆的老年人在身体上和精神上都是健康，人，没有慢性病。一辈子不住院是有原因的。~适度饥饿可以预防所有疾病~
刘纯在《短命条辩》中说：“吃得太饱是痛苦的，而饥饿能治愈一切疾病。”。
在许多情况下，疾病不是由吃得太多引起的，而是由吃得太多引起的。在古代人的许多古代医书中，暴饮暴食、吃鸡、鸭和鱼被称为“腐肠食品”。
卫生部健康最高权威专家万承奎是一位伟人。他曾获得维护世界和平慈善基金会颁发的“天然药物荣誉奖”。
万承奎的专家教授们对健康，的身心有很多看法，受到人们的青睐，这就是他“永远35岁”的诀窍。深圳鲍静曾以《晚饭不吃，饿治百病》为题报道万承奎专家教授对健康、养生的看法。
万承奎的专家教授说，吃饭是人们患病的原因之一，也是许多疾病无法治愈的原因之一。许多人觉得他们晚上饿的时候需要吃饭。事实上，它不是。如果你晚上饿了，不要吃任何东西，这是保持健康的正确方法。
科学研究表明，当体细胞饥饿时，它们可以吞下自己身体中无用或有害的物质，以显示它们生存所必需的动能。如果一个人感到饥饿，一小时后不吃东西，一种叫做“长寿基因”的化学物质就会出现在人体内。这些化学物质，具有很强的修复作用，对人体有很大的好处作用，可以消除蛋白质的下降，减缓体细胞的下降。
饿了，怎么办？可以喝点粥，吃点苹果的中药，佛教提倡不吃正餐，不是为了节约食物，而是为了养生，健康
如果不吃晚饭，人们会饿的，实际效果和喝开胃汤一样。因此，如果你不吃晚餐，你不会遭受很大的损失，因为这相当于喝了一份完全免费的开胃汤。在那之后，你暂时不会饿。脂肪逐渐消失，疾病也随之消失。
每餐只吃七分饱，身体健康活到老学到老
然而，我们被提醒不吃晚餐不适合当代人的日常生活。"
权威专家显示，在人们的日常生活和工作中，工作压力远远大于古代的僧侣，所以我们必须确保每天都能从食物中获得足够的动能。
关键是吃饭时少吃点，只是控制量，有办法控制量。
首先，掌握吃饭的时间，最好是在你觉得有点饿的时候开始吃，每顿饭都要在固定的时间吃，以免你饿了很久以后吃得太多太快。
第二，最短用餐时间是20分钟，因为从用餐开始到人类大脑收到饱腹感的数据信号需要20分钟。如果你吃得太快，人们可能会在大脑获得新资源之前吃得太多。
第三，每顿饭必须被咬30次以上。确保你只吃“七分饱”的最好方法是少吃多吃。
第四，用小勺子代替木筷子来减缓减速速度。
在第五，能够 多吃些凉菜和杂粮，如果你咬得不好，原料很难下咽。喝麦片粥一定比喝米粥慢，吃全麦馒头比吃白面馒头慢。
第六，每月留出一天时间停止进食。海洋渔业的生产和制造必须停止捕鱼，健康也必须停止。在健康，每月只呆一天，只吃流质食物和新鲜水果，使肠胃变得轻浮，按时只吃荤菜也是一种生活方式。
110岁老年人一辈子未住过院，乌发比孩子还多！她的健康养生秘籍竟然一个“饿”字，适度的饥饿的感觉能让身体出現一种长命因素哦。
还记得给身旁的盆友都看一下，提示大伙儿适度饿一饿，七分饱均衡营养，吃出长命！