健康养生經典16宜·健康·养生经典16，
1 .你应该多揉揉你的脸：用双手揉揉你的脸可以让你的脸变得又白又红又亮
2 .多梳头发：用无名指梳头发可以缓解疲劳，保持大脑清醒。
3 .眼睛要经常移动：闭上眼睛，用眼睛左右转动九次，短时间闭上眼睛，突然分开，清热泻火。
4 .耳朵应该正常凝固：用双手捂住耳朵，低下头，抬起头5~7次，保持清醒，摆脱自私的干扰，摆脱头部旋转。
5 .牙齿应该经常敲打：每天早上醒来后，敲打牙齿36次可以使牙齿变得坚硬。
6 .它可以正常关闭：每天，痤疮往往是关闭，以调整身体，舌头被添加到腭，吸入是平衡和放松，使身体脉轮可以顺利和体液可以自我生成。
7 .金一昌咽：通常口中有津液，随时随地吞服可以健脾养胃，促进消化。
8 .气宜勤养：吸气于鼻，轻轻托起肛门，停止，即缓慢呼吸，并做长时间，这可以锻炼预防疾病。
9 .心要永远安静：永远保持清醒，清除自私的杂念，永远这样，调气安神，
10 .上帝应该永远活着：他总是保持头脑的无意识和冷静，但担心太多。保持快乐的心态，没有烦恼和委屈，可以减少七情的痛苦，使身心健康
11 .保持背部温暖：背部是肾静脉的居所，阳光普照，人体会患感冒。它应该从背后保持温暖，这可以预防流感和加强补肾
12 .腹部要经常揉：吃东西后，用力揉腹部可以促进消化，治疗腹胀和严重便秘。
13 .胸部护理应经常进行：胸部按摩可以扩胸，促进气血循环，改善心脏功能。
14 .肾脏应经常包裹：双手紧紧握住外部肾脏，保持粉刺闭合，调整身体，养肾精华，稳固腰部。
15 .语言应该永远是沉默的：说得多会消耗气，而沉默会提神，所以说得太多是不合适的。
16 .皮肤应干燥并经常起泡：热搓双手，并经常搓揉全身皮肤。如果你洗澡，你可以使你的全身血气顺畅，放松你的肌肉和肌腱。
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