两首养生打油诗，背熟，能顶一个半老医生！（个人收藏，看看吧）两首养生打油诗，背在心里，可以支持一个半老医生！(个人收藏，看一看)，天地万物蔬菜水果健康养生宝，饮食搭配多种多样经您调。
大白菜有助于排尿和溶解内毒素，黄瓜有助于减肥。
篮子帮助消化，打开胃，真菌抑制肿瘤细胞。
清热泻火，盐醋可以抗病毒和消肿。
夏吃黄瓜通多元性，莴笋能降血脂高。
花生仁可以降低胆固醇，梨可以止咳化痰。
黑木耳可以防癌，甚至莲藕也有助于消除烦恼和醒酒。
山楂可以减肥，除了腹股沟疝，而山药可以益肾，减少糖尿病。
利肠润肠食猪的血，胸闷气短孱弱吃山药。
人们经常吃的营养胡萝卜不是老式的。
紫茄子风疏通经络，鸡蛋有很高的营养含量。
经常吃西瓜籽，吃白芝麻来延缓衰老。
柿子饼止咳化痰润心肺功能，醒酒解酒有窍门。
健脾益气，吃红酒，秋天吃，色悦人，人不老。
海藻可以预防白血病，降低脂肪和血压。
红小豆治疗疖子，而黑豆降温降温。
老年便秘用卢荟，女性美容护肤不容易老。
白菊明目清肝，黄菊煮茶消暑。
高压和低压荠菜花，眼睛充血与藜蒿。
金针花能治黄痘，还能降温。
箩卜止咳化痰清腹胀，瓜豆退肿又有利排尿。
红枣补气血，养心，加粥，使枣皮变白。
金圣解渴、安神、助眠，属于梅干、润肺、止咳、乌发、吃核桃。
吃海藻可以预防中风，保护土豆免受心脑血管疾病的侵害。
西兰花含铜补血药，防止缺铁性贫血延缓衰老。
枸杞的全身是宝，离不开长寿。
老年人不要忘记吃红薯，红薯有润肠抗癌的神奇功效。
清热去火，吃香椿芽，健脾和胃，行气都很有效。
坚持不懈常吃番茄，黑色斑雀子当然消。
运动和健身有益于无花果，而且水果叶子的功效与作用值很高。
咽痛时饮茶，脱肛时熏洗痔疮。
止咳化痰，吃瓜，治疗水肿和慢性肾炎。
冬瓜消肿滋补气，健康养生除病十分妙。
经常吃豆腐渣也是预防癌症的一个窍门。
《养生三字经》
早晨起，莫急忙，
伸展身体，醒来。
坐在床前，别担心，
30秒后再站起来。
温水，喝一杯，
气血流畅是最珍贵的。
当你去厕所的时候，你必须把它用完。
清肠，解毒身体，解毒垃圾。
吃早饭，很重要，
绝经前最好有良好的营养。
太阳升起后，早晨是好的。
新鲜气体对人体有益。
指梳头发，干洁面，
保持清醒，气色好。
洗洗鼻子，轻轻揉揉眼睛。
结束发烧、感冒和眩晕。
齿常叩，舌常转，
生津止渴、健脾开胃、强壮牙齿。
健康保健点，经常按摩，
锻炼和健身有很多好处。
昂首阔步，小步跑，
一天走一万步更好。
遵循方法，坚持不懈，
长期坚持必然是精神上的。
戒抽烟，限饮酒，
心胸开阔，无忧无虑。
午饭后，睡一会儿。
自我调节减少疲劳。
晚饭少，宜口味淡，
对健康和睡眠质量有好处。
晚饭后，放松，
缓解身心压力，提高睡眠质量。
睡觉前，泡沫脚，
按摩涌泉胜过吃药。
身心沉重的健康，处于心理状态，
健康在我心中最重要。
有爱心，要铭记，
平静的人生道路更有意义。
保持年轻，保持年轻，
全家人一直都很幸福。
中医以中医基础理论为基础，顺应生物化学阴阳五行集的变化趋势，对人体进行科学研究和调理，保持生命和健康的魅力
闲着没事，背一背老医生的饮食搭配顺囗溜，从传统式聪慧里寻找归属于自身的那道健康养生上品吧。
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