周期短的人一般不明白吃，中医大师：人一但到中年，4种食材要少吃周期短的人一般不知道怎么吃。中医大师:人到中年，应该少吃四种配料，人过了中年和老年后，需要注意饮食的身心健康，他们永远不会像以前那样想吃多少就吃多少。因为这个年龄组的人体已经走下坡路，也是疾病爆发的环节，如果不吃健康，很可能会招致多余的慢性病，危及使用寿命。
那麼，人已过中老年环节之后，什么食物应当少碰？
油炸食物：
中老年人过了中年以后，应该少吃油炸食品，这会危及他们的使用寿命。由于油炸食品脂肪含量高，热值高，对胰腺和人体器官的压力很大，很容易造成损伤。
油炸后，维生素基本耗尽，油酸将受到很大影响。不仅没有有益的营养，而且它们还会继续致癌。植物油持续受热会导致苯并芘，增加患直肠癌的可能性。
腌渍食材：
中老年人过了中年以后，也应该少吃腌料，否则会危及他们的使用寿命。由于腌制成分含盐量高，对毛细血管健康，非常不利，含盐成分会升高血压。
而且，腌制食品中含有较多的亚硝酸钠，不易对身体造成伤害，但长期食用也会对胃造成伤害。亚硝酸钠会与胃液产生亚硝酸。长期服用后，内毒素会积累，这将增加直肠癌的风险。
高糖高热量食材：
中老年人过了中年以后，应该少吃高糖高热量的食物。因为高糖高热量食物的热量会更高，一次吃得太多的人将无法消费，他们会转化为人体脂肪，留给身体，他们的身体会变得越来越肥胖。
高糖和高热量的食物会继续增加胰腺的压力，刺激胰液的新陈代谢。在很长一段时间内，胰腺会被压垮和损坏，从而增加糖尿病患者的风险。
乙醇：
中老年人过了以后，应该少喝酒。因为乙醇对肝脏非常有害，即使少量的乙醇也会对肝脏体细胞造成损伤，增加肝胆疾病的风险。
该怎样饮食搭配？
中老年过后，饮食结构应该平衡。最好确保你每天都能吃到肉、鱼和生鸡蛋。蔬菜和水果的数量不应该太少。晚餐选择大颗粒和小颗粒，吃苹果和乳制品，以确保营养均衡。