有些女生也许会发现，自己或者是别的女性，手脚冰凉，这时候你也许会认为，这是衣服穿的薄了，穿得厚些就好了，或者喝些热水，暖暖。其实，不然。有时候即使，你这样做了，也没有什么效果。这是怎么回事呢？其实，手脚冰凉，没有那么简单，它是身体不健康的表现，导致这样是有很多原因的。需要想办法去改善，去调理。那么怎样做有更好的调理效果呢？我们先来看造成手脚冰凉的原因吧。
手脚冰凉的原因
1、虚寒体质
这类人得末梢血液循环比较差，血液流通不够顺畅，以至于体温调节的机制出现紊乱。而手脚出现冰凉问题，正是自律神经功能调节不顺畅所导致的。
2、阳气不足
人体内的阴阳保持平衡才能健康，当体内阳气不足的话，则意味着阴气过盛。这样一来就容易出现内寒，从而造成手脚发冷问题。并且这一类人往往气血不足，体内得营养和热量都不能及时的输送到末端的地方，从而造成四肢得不到荣养，以至于这类人的四肢都是冰冰的。
3、不注意保温
生活中不少女人都爱美，穿着清凉。下雨天还穿着短裙短裤到处跑，甚至还去玩冷水。这样子的话，寒邪就更容易透过皮肤进入到身体里面，从而造成手脚冰凉的。此外，一些女人爱吃冷食冷饮，就连特殊时期都不放过，长期如此，体内积累的寒气会特别多。寒气一多则容易影响血液流动，手脚位置的血液循环本身就不大好，若是全身血液循环不畅通了，手脚位置的血液流通自然会更加不畅，进而影响温度了。
所以说，想要改善手脚冰凉的问题，首先要弄清楚手脚冰凉的原因，然后，总的治疗原则就要想办法促进血液循环，把热量带到全身。多吃些发暖的食物，还有多运动。每天坚持运动半小时，长期坚持，能够起到相应的效果。这是一个长期的过程，不要心急，只要坚持这样做，身体素质提高了，抵抗力增强了，全身就能暖起来，手脚也就不会再冰凉，比吃什么补药，效果还好。