冬季人们活动少，出汗少，不少人喝水也少了，冬天气温低，人们爱吃一些辣的食物，有时候也爱喝两口酒，去去寒气。这些行为很容易出现上火的情况。有的人上火时就会出现牙龈肿痛的问题，那个难受劲就别提了。吃不下饭，睡不好觉。严重影响工作学习和生活。让人的心情很是烦躁。那么，上火时牙龈肿痛应该怎么办呢?下面向大家介绍几个消肿止痛的方法，试一试吧，很有效果的。
第一：冰敷
上火造成的牙龈肿痛是属于火气大类型的，那么我们可以用冰块来止痛哦。建议备好冰块，用毛巾直接包住了，将其放在牙齿疼痛出的脸颊上，十五分钟左右即可达到消疼的效果哦。当然也可以直接将冰块含住了，不过这可能会导致口腔麻木哦，没有毅力的朋友最好不要用。
第二：花椒止痛
牙龈肿痛是真的很苦痛的，所以建议用点花椒来止痛哦，你可以选择被好花椒还有醋两种材料。备好碗将醋跟花椒都下锅烧煮了，注意两种材料之间的比例是四比一。将其烧煮十分钟左右即可捞出，最后变凉后直接含在嘴中保持三四分钟即可吐出。
第三：大蒜
众所周知大蒜是具有杀菌效果的，其实大蒜也有止痛的效果哦，因此很适合用来缓解牙龈肿痛哦。你可以备点大蒜直接将其捣碎了，再将其烫煮一下捞出后直接放在患处即可缓解牙痛。
第四：饮食
其实上火牙龈肿痛该怎么办才好呢?可以通过饮食来提哦啊里哦。不少的食物都是具有止痛去火的效果，因为可以适当的吃吃哦。比如说常见的梨子还有柚子以及柿子等等。常吃这些食物是有利于改善哦。
上火牙龈肿痛是最常见的口腔问题。不少人都得过。不过，这个病起因可大可小，就是可能轻微，也可能严重。谨慎起见，还是去医院找医生，检查，让医生来诊断和治疗。如果没有什么严重的问题，只是纯粹的上火，就可以选择用以上介绍的方法，用点儿花椒或者是用冰块敷一敷等等，在平时生活中，在日常的饮食上要注意，要忌口。病从口入嘛。牙龈肿痛不难治，但是也不要轻视。