世界上最苦的就是上班族了，工作多，压力大，自由少，工资少。像蚂蚁一样。居然有人向往上班族，我想这就是围城吧，城里的人想出来，城外的人想挤进去。各自有自己的想法吧。上班族上的年头长了，会得不少的职业病，对于办公一族的上班族来说，最为常见的就是颈椎病，得此种疾病的人是相当多的。其实上班族的职业病还有好多种，今天我们就来说一说，大家生活中一定要注意。
第一种：颈椎病
颈椎病可以是是上班族公认的最大直接疾病了，因为上班族每天都是面对这电脑，而且身体一直都是保持着坐姿的情况。那你长期处于一个动作哦，颈椎就会开始出现麻木衰退或者是疼痛，久而久之颈椎病就缠身了。其实想要避免颈椎病缠上来很容易的，建议上班时多走动走动，能扣扣聊就站起来找他们。或者是每60带90分钟时要站起来走动走动。
第二种：肠胃疾病
十个上班族中起码有七个肠胃有问题，那为何肠胃疾病成为上班族常患的疾病呢?其实这主要还是因为饮食的关系，工作比较忙的朋友基本都是每天随时都可以吃饭，再加上晚上的暴饮暴食高热量的饮食，肠胃承受不足负担而会诱发疾病。所以建议养生好的饮食习惯才能彻底的解决。
第三：亚健康
亚健康也是上班族中比较明显的职业病了，上班族往往没有准确的疾病，但不管是在精神上还是活力上都是极为的疲劳感，这就是亚健康的表现。可以说九成的上班族都是患有这种病哦。所以小编想说想要脱离亚健康可以从饮食上生活上以及运动上做好调理哦。
以上的几种职业病可以说是上班族非常容易患上的疾病了，小编就有颈椎病的倾向，那是相当的难受啊。所以奉劝年轻的上班族们，千万要注意身体，注意预防这几种疾病。怎么预防，生活上要注意，多锻炼身体，不要忽视了锻炼，任何情况下都不要放弃锻炼。还有，认真吃饭，好好吃放，虽然有时候会和工作冲突，但是只要动脑筋，办法总是会有的。注意自我放松，自我减压。保持好的心情。