您注意您的肺了吗 多吃这几种食品吧

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肺是人体重要的呼吸器官,肺出了毛病可不得了,还是早点关心一下自己的肺吧!进入秋冬季就是肺病的高发期,也是肺病患者最难熬的时期,一进入这一时期,您就要提起注意了...

肺是人体重要的呼吸器官,肺出了毛病可不得了,还是早点关心一下自己的肺吧!进入秋冬季就是肺病的高发期,也是肺病患者最难熬的时期,一进入这一时期,您就要提起注意了,要好好的保护肺。清肺也是保护肺的重要办法,及时清肺有助很好的抵御肺部疾病的发生,多吃一点清肺食物吧,来和我们一起看看吧!

秋季适吃这几种清肺食物

第一,白萝卜

秋冬季怎么可能少了白萝卜呢?白萝卜中有着不少的介子油以及粗纤维还有淀粉酶,这些物质不仅仅可以促进消化而且还能止咳化痰哦,有效的保护好肺部哦。

第二,雪梨

清肺的食物有哪些呢?雪梨也是不错的选择哦。据悉雪梨中有不少的营养对于肺部都有保护的效果,比如说各种维生素还有胡萝卜素以及苹果酸等等,适当的吃点雪梨可以清肺化痰。不喜欢生吃的朋友可以加点川贝还有冰糖煮着吃哦。

第三,香菇

想要肺部健康可以适当的吃点香菇哦,香菇中有着不少的维生素b2,这种物质可以达到保护肝脏的效果。因此建议朋友们可以适当的吃点香菇哦。

第四,莲藕

秋冬季吃什么可以清肺呢?其实莲藕也是可以的。莲藕是属于温和性的食材,不仅仅可以滋养开胃健脾还能滋养肺部哦。因此,建议朋友们可以平时可以煮点莲藕吃。

第五,豆浆

其实秋冬季经经常会出现感冒或者是支气管炎,这对于肺部有巨大的伤害。因此我们可以选择喝点豆浆哦。豆浆中有不少的铁质还有钙质以及麦氨酸等等,有些物质是可以清肺,帮你缓解支气管炎哦。

以上,我们向您推荐了几款清肺的食物,其实有清肺作用的食品还不少,如果您知道,也推荐给我们吧。另外,大家要注意的是,现在虽然经过习总书记的治理,我们的空气质量大有改观,我们在秋冬季节出门的时候还是带个口罩吧,这样,一是是呼入的气体不会太凉,二是可是是粉尘进入肺部少一些。

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