一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。一场秋雨过后，天气可是变得越来越冷了。身边不少人都因为有时候不注意，没有及时增加衣物，或者是贪凉等等原因，患上了感冒，非常难受。所以，小编提醒大家要多注意保暖，及时增加衣物，不要贪凉。那么在这个感冒高发的季节里，怎样有效的去预防它呢？怎样去远离它呢?下面就向大家分享几种预防秋季感冒的有效技巧，让大家每天都健健康康的。
第一：保暖
在秋季多数就是因为寒冷造成的感冒，这说明在衣着上要多注意。如果说你还是穿着短裙露着肩;如果说你还穿着极为单薄的衣服，那么感冒是一定会找上门的。因此我们可以在早上出门时多穿件外套哦。
第二：洗手
感冒病毒多数都是以手为媒介造成的感染，因此手部的卫生情况直接影响着健康哦。因为手部是人体中接触外界东西最多的部位，而你都不知道自己的手部什么时候沾上了细菌。因此要经常的洗手，让病毒没有机会可以入。
第三：多动动
天气变寒冷之后不少人为了避免感冒都是直接躲在家里不去运动，其实这样反而会导致免疫力下降，感冒的风险更大了。因此平时就应该多去运动运动，建议选择运动的时间是在日落之前哦。你可以试着去跑跑步或者是跟着去健走和跳广场舞等等。当你的免疫力升上去了，那么病毒就没有机会了。
第四：泡泡脚
秋季如何有效的预防感冒呢?多坚持泡脚吧。泡脚是有利于全身的血液流通哦，可以让身体产生热量，有效的避免了病毒。不过要注意了泡脚的时间最好是保持在十五分钟到二十五分钟之内。
其实秋季出现感冒是很常见的。所以，朋友们一定要做好感冒的预防工作。那么怎么预防呢？相信大家已经有了自己的答案。小编向大家推荐的以上的四种方法都可以拿来使用，效果是很明显的，而且简便易行，只要平时多注意一些就好了。另外，预防感冒，在饮食上也要注意，要多补水，加快身体的新陈代谢，少吃辛辣的食物，不要上了火，可以喝些去火的茶等等。