现实生活中，油性皮肤的人有很多，这种皮肤的人一般头发的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌出的油脂和含脂肪的物质就会较多，并且会迅速遍布每一丝头发的根部。油性头发形成的原因是很多的，但通常与个人体质间的关系最为密切。如果再加上生活起居不正常，比如经常熬夜、饮食习惯偏好肉类及油炸等油脂类较多之食品，症状就会加重。那么，怎样通过什么方法来改善这种状况呢？
方法一：饮食调理
为何头发爱出油吗?可能是因为饮食吃得太油腻造成的哦。因此想要改善就要先从饮食下手哦，建议改善爱吃油腻喜欢刺激性食物的习惯，尽量让自己的饮食清淡一些，再搭配一些果蔬。
方法二：清洗洗头
你是因为天天洗头导致了头发油腻腻的，想要改善的就就应该扔掉一些洗发水以及护发露。比如说今天是用了护发产品的，隔天就不要用直接用清水来清洗，这样有利于改善头发油腻的问题哦。
方法三：多按摩按摩
头发总是爱出油怎么办才好呢?可以多按摩按摩，利用手部将头部的血液加速流动起来，可以帮你清理上头发上的污垢还有利于头发的生长哦。
方法四：多剪头
其实当你的头发越长的时候，那么头发的承受力就会越重，发跟就很容易出现拉伤的情况，这就很容易造成出油了。因此朋友们应该多注意定时的去剪剪头，不要以为长发就是美丽哦，它可能会伤害到头发哦。
方法五：改善生活
不少人都会觉得头发出油跟生活有啥关系，其实压力过大导致的情绪还有熬夜等行为都会直接造成油脂过多的分泌，因此我们要学会改善生活，远离熬夜。
皮脂腺分泌是直接导致头发出油的原因，受雄性激素影响，与遗传、生活习惯、环境等因素都有关系。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就是问题了。
小编建议大家不要饮食油腻辛辣的食物，如果饮食油腻辛辣并且有不良的生活习惯，这样就会刺激皮脂腺的分泌。同时熬夜、高强度的工作压力等也会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。头发洗得太勤也容易出油。频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。如果你也是油性皮肤，也存在头发分泌油脂过多的问题，不妨试试小编分享的方法吧。