六种可口水果 多吃可以祛痘

年轻人经常被痘痘所困扰，尤其是那么长在脸上的痘痘，更让人难于接受。长痘痘的原因有饮食或是熬夜或是压力大等，也有内分泌功能失调,雄性激素分泌增多等内在因素。长痘痘后怎么办？中医认为，需要排毒，排毒后痘痘自然就会消失了，我们可以通过饮食来排毒，吃些水果就是不错的选择。那吃什么水果最好呢?下面，小编就向大家简单的分享几种。

第一，柠檬

痘痘缠身的朋友可以多吃点柠檬哦，柠檬有着不少的维c以及钙元素，这两种物质都可以改善肌肤，帮你消除色斑对抗老化等等，因此长痘痘可以适当的吃点哦。

第二，猕猴桃

猕猴桃有着肌醇还有硫醇蛋白酶等物质，长痘痘的人食用了不但可以安神而且还能软化血管排毒对抗衰老哦。

第三，葡萄

长痘痘吃什么水果排毒呢?试试葡萄吧。它不但有多酚而且还有各种维生素以及柠檬酸等物质，适当的吃点可以祛痘有利皮肤细胞的再生，所以祛痘排毒就多吃点葡萄吧。

第四，杨桃

想要祛痘排毒可以多吃点杨桃哦，它有着不少的果酸，能够抑制住黑色素，改善皮肤的现状。

第五，梨子

长痘痘如何有效的排毒呢?吃点梨吧。梨子可是公认的降火食材啊，如果说你是因为上火造成的痘痘，那么梨子就可以轻松的祛痘排毒了。

第六，龙眼

转眼间已经到了龙眼上市的季节了，如果说你是因为失眠等因素出现的痘痘，导致毒素的堆积，那可以适当的吃点龙眼，帮你慢慢的消除痘痘排出毒素。

爱美之心人皆有之。更何况是年轻人，年轻人是很在乎仪表的。话说回来，想要去痘，以上的几种水果都是非常有效果的，它们容易取得，价格也不贵，可以经常吃一些，大家可以试一试，另外，有一些其他的食物同样有祛痘的效果，比如说番茄、黄瓜，还有柚子等。此外，祛痘的方法还有，多喝水，不要吃辛辣，油腻的食物。加强运动，注意个人卫生。