女生湿气重宜喝茶 这四种茶很好

经常听人们说，湿气，排湿，这湿气到底是个什么东西？湿气是一个中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿，环境潮湿、吃肉过多等都是湿气的来源，湿气过重会伤害阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。夏季是人们容易感染湿气的季节，因此要及时祛湿，喝茶是最好的祛湿手段之一，那么女生如果湿气重喝什么茶好呢?下面就简单的分享几种有效的祛湿茶。

第一，枸杞茶

想要祛湿可以试试枸杞茶，只要备好了枸杞跟红枣。将其放在锅中烧煮后加上冰糖就可以使用了。这道茶不仅可以祛湿而且还能够养肝哦。

第二，绿茶

说到哪种茶祛湿最出名的，当然是首选绿茶了。绿茶的营养大大的被保留了下来，有着不少的咖啡碱还有茶多酚等等，适当的喝绿茶有利于排尿，而湿气就会随着尿液排出。所以说平时可以喝点碧螺春或者是毛尖等等。不过要记住了如果说你的胃不好或者是寒性体质的，那么少喝绿茶哦。

第三，普洱茶

女生湿气重还可以喝点普洱茶哦，建议朋友们喝熟茶。其实普洱有生熟之分，而熟茶比较温和很适合湿气重的人。

第四，菊花茶

想要祛湿的也可以试着喝点菊花茶哦。你可以选择将菊花加上水直接烧煮开了，等到冷却之后将其放入蜂蜜搅拌即可食用，这种喝法不仅祛湿而且还养肝哦。当然如果说你是属于肥胖的，而且湿气也重。那么试试菊花山楂茶吧。只要准备好菊花、山楂还有金银花三种食材，将其处理后直接用开水冲泡食用即可。

女生湿气重喝什么茶好呢?相信大家已经知道答案了，小编推荐的以上的四种祛湿茶可以多试试。当然祛湿的方法很多，比如说饮食上可以多吃一些健脾利尿的食物，少喝酒，不要贪凉，猛吹空调，睡地板。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。这些都是有利于排出湿气。