女人养肾 远离伤肾的四种行为

生活中，有很多人有许多不好的生活习惯，比如，不喜欢多喝水，爱喝饮料，经常酗酒，三天两头的大醉。经常熬夜，熬夜工作或玩游戏。不知道，你有没有这些现象。我告诉你，做这些事情都会伤害到肾脏。有可能患上肾结石等症状。痛苦不堪。因此想要养肾的朋友就要改掉这些坏习惯。下面再介绍几种伤肾的行为，大家一定不要做。

第一，不喜欢喝水

其实每个人对于饮食都有不同的看法，有些人认为口渴了再去饮食，甚至有些人一天都喝不上两杯。那你知道吗?其实深圳那个主要是可以调节水分的，当它在参与代谢时水分是不可以少的，一旦缺水就会导致肾脏受伤哦。所以说想要养肾就要多喝水来保证代谢哦。

第二，盐吃多了

你的口味是否比较偏咸呢?现在的饮食基本都是属于偏咸口味了。因此现在的人做菜总是会习惯性的加点盐来调味。但是盐吃多了可不是好事哦，会加重肾脏的负担，严重一点的还会导致肾衰竭等肾病的出现哦。

第三，酗酒

喝酒不仅仅伤肝也会伤肾哦，当大量的酒精进入体内之后就会造成过多的尿酸在肾脏中堆积，一旦出现了堵塞就会造成肾衰竭的出现哦。

第四，憋尿

你是否外出游玩时找不到厕所而选择忍着呢?你是否经常在外面尿急时排着常常的队伍等着呢?你是否开会时经常憋着尿呢?其实这些都是会造成肾脏受损哦。因为憋尿时就会导致膀胱的反射为造成肾脏的损伤。

对于女性朋友来说，也应该好好的保养肾。毕竟，肾虚，肾结石等肾病是不区分性别的，不是只偏爱男性的。肾脏对女性一样重要，受伤了后果一样严重。所以女性朋友平时要保养好肾，要远离刚才我们列举的以上这些坏习惯，尤其重点是长时间憋尿，或者摄入食盐过多，这些都是在生活中经常容易犯的毛病，大家一定要牢记，不要犯。