胃寒怎么调理 四招暖胃养胃

肠胃不好的人最苦恼了，吃不能吃，喝不能喝，很是难受。而且现代人由于生活压力大，饮食不规律，肠胃不好的人还非常多。这些人中，有的是胃痛或者是胃炎，也有的是因为胃寒，症状各不相同。胃病靠养，不能靠治。秋冬季节正是胃寒发作的时机，现在正是养胃，调整胃寒的好时候。那大家知道胃寒怎么调理吗?小编和大家分享几个暖胃的小妙招。

第一，腹部保温

其实多数女性在秋季胃寒常常发作都是因为没有注重腹部的保暖，反而让腹部着凉所致。秋季温度相差比较大，但是不少的女性为了美丽都是各种露。不是露腰露肩就是露大腿的，这就导致身体容易受凉导致病情加重。所以说平时要做好腹部的保暖，可以选择多带件衣服或者是用热水袋等方法。

第二，常动动

随着现在的节奏以及上班模式，多数人都是属于缺乏运动的状态，时间一长就会导致阳气不足，寒气入侵而导致胃寒发作。所以要经常去跑步或者是健身做做瑜伽等等，这些运动都是可以让气血以及肠胃蠕动，有利于改善哦。

第三，泡脚去去寒气

胃寒怎么办才好呢?坚持泡脚效果好哦。建议胃寒的朋友每天都用热水好好的泡脚，泡脚可以帮你消除体内部位的寒气，改善你的胃寒症状。

第四，学会吃

胃寒的朋友在饮食上不适合多吃一些偏寒类的食物，应该选择温和型的食材。比如说常见的山药、羊肉还有胡椒以及土豆等食物。

以上就是小编向大家分享的缓解胃寒的方法，相信大家都已经有所了解了。那就是，平时可以吃一些温性类的食物，不要吃大量的偏寒的食物。晚上还可以抽出时间来好好的泡泡脚也能改善一些肠胃功能。还有精神过于紧张，压力大，天气的变化以及饮食等因素也会造成胃寒胃痛。要注意预防。防范这些因素。养成好的习惯，坚持下来，一定会取得良好的效果的。