顺产八天可以洗澡吗 顺产八天可以洗头吗

顺产八天可以洗澡吗 顺产八天可以洗头吗 ，正常分娩期间我能洗八天澡吗正常分娩期间我可以洗头八天吗人们经常听说分娩时不能洗澡或洗头。然而，禁闭是一段很长的时间。不洗头当然很不舒服，但最好在分娩后每隔几天洗一次。许多妇女担心洗澡不是很好。他们害怕把疾病抛在脑后。分娩后可以洗澡八天吗？正常分娩后我能洗头八天吗？

1、顺产八天可以洗澡吗

分娩后8天内可以洗澡。

正常分娩的母亲可以在3到7天内洗澡，因为生完孩子后，她会有床垫出汗。大量汗液容易滋生细菌，导致感染、乳腺炎、女性生殖器炎症，甚至升至子宫时宫腔感染。

2、顺产后洗澡的注意事项

如果自然分娩的母亲有伤口，她可以选择在伤口愈合后洗澡。

小心不要感冒。不要用冷水清洗。洗涤后及时擦干水。小心保暖和预防感冒。

3、顺产后八天可以洗头吗

你可以在分娩后八天内洗头。

一般来说，你可以在正常分娩3天后洗头。如果你一个月不洗头，你会因为清洁不够而生虱子和其他问题。

4、顺产后洗头的注意事项

在洗发过程中，自然分娩的母亲应该保暖，不要开窗，以免受风吹。必要时，她可以打开灯和灯。洗完后，你应该及时吹干头发，以免感冒，从而影响你的恢复。

5、做什么运动恢复快

图1行走

分娩后一个月内，行走是主要的锻炼方式。行走的时间和速度可以根据一个人的体力和身体恢复来决定。为了避免过度劳累，一般不超过30分钟，速度不超过4公里/小时

图2腹部呼吸为腹部回缩

正常分娩一周后，如果腹部仍然很大，可以练习腹部呼吸瘦腹。仰卧，闭上嘴，用鼻子深呼吸，使腹部隆起，然后慢慢呼气，放松腹部肌肉，重复5-10次。

图3瑜伽

经过3个月的正常分娩，你可以做一些瑜伽练习来帮助减少阴气和改善骨盆位置。缩阴运动主要包括肛提肌运动和会阴收缩。背部或侧面吸气，收紧女性阴部和肛门周围的肌肉，屏住呼吸1 ~ 3秒钟，然后慢慢放松，呼气，重复5次。