肥胖不仅影响人的形象，还影响人的健康，所以肥胖的女性朋友是很烦恼的。肥胖对于许多人很是无奈，所以肥胖的人就需要进行减肥。其实，在日常生活中有的人习惯不好，导致会出现肥胖。有了不好的习惯就需要改正，要不然，如果因为肥胖而导致了身体的某种疾病，那就得不偿失了。当然，肥胖也严重影响人的容貌。那么，在日常生活中哪些习惯会容易发胖呢？
让女人发胖的习惯
第一、大量吃猪肉
猪肉是日常必备的肉食，很多女人都喜欢吃。不过，猪肉应该少吃，因为其含有的饱和脂肪酸非常多，吃了容易发胖。而且不少女人爱吃五花肉，这种有瘦有肥的肉，很多女人平日里都吃，觉得吃起来虽然油腻腻的，口感很是Q弹。注意了，五花肉油脂多，经常吃的话，身体脂肪可能会大量积累的，从而让女人变胖的。所以说，女人们要少吃五花肉。
当然，平日里猪肉是可以吃的，但是建议选择瘦肉食用，肥肉要远离，同时有肥有瘦的五花肉也应该少吃。以免摄入过多的油脂，导致发胖。而且想吃五花肉的话，建议先将它炸一下，将肥肉中的油脂炸掉一些。另外，还有一点就是，平日里最好不用肥肉炸的猪油炒菜吃，虽然用它炒菜味道比较香，也比较好吃，但是这样吃也会造成大量油脂摄入体内，一样会让身体发胖。
第二、不吃蔬果
生活中一些女人钟爱肉食，而不爱吃蔬菜和水果，这样子除了会导致营养不均衡之外，也容易导致肥胖。因为肉类更不容易消化，而蔬果中往往富含纤维素，适当吃一些有助防止便秘，促进粪便排出身体外面。另外，新鲜的蔬菜水果中，有一部分具有很不错的刮油效果，能够帮助女人们清除体内多余的油脂，减少脂肪堆积，促进身体的代谢。
综上所述，肥胖的人群，可从日常生活不良习惯先下手，尽量少吃猪肉，因为猪肉中含有的饱和脂肪酸非常多，吃了就很容易发胖，再有猪肉中含有的油脂是比较多的，吃了油脂多的食物，自然身体的油脂也会多，这样也就造成了肥胖。所以，尽量少吃猪肉。还有就是有的女性朋友，不爱吃蔬菜和水果，特别喜欢吃肉，这样就会造成身体里的营养不均衡，也会出现肥胖。