气色好的女人们，看起来有精气神，就会显得更加光彩照人，万众瞩目，呵呵，回头率高。相反气色差的女人，看起来就一副病恹恹的样子，没有一点活力，显得苍老，缺少生气。所以说，气色很重要，能给女人加不少分。女人们要想办法调理好气色。那么女人气色差是什么原因？女人气色差怎么解决呢?在这里，小编向广大女性朋友推荐几个调理气色的诀窍。
解决女人气色差问题的诀窍
第一、要认真休息
很多女人之所以气色差，并不是说身体有病，而是平日里太放纵自己了，整天熬夜睡觉导致的。夜间是人体休息的时间，不休息的话，就会导致身体大量消耗气血，再加上平日里又不懂得保养自己。时间长了，体内气血损耗过度，皮肤没有了足够的养分滋养，整张脸看起来自然没有好气色。
所以说，女人们必须要认真休息，而且最好是每天晚上在固定的时间点去洗漱，休息一会儿后上床躺着，关掉灯，闭眼安静地入睡。千万不要边躺着边玩手机，因为这样子只会让越玩越兴奋，进而造成失眠情况，又再次熬夜。因此，请尽量不要安排在晚上约会、聚餐啥的，如果其他没时间约的话，那么尽量早点结束约会或聚餐，这样你才能一直坚持早睡的习惯。
第二、为身体补营养
很多女人气色差，是因为身体内的气血不够充足，皮肤没有足够的血液滋养，所以无法呈现出脸色红润的样子。这个时候，想要调理气色的，就应该及时为身体补充养营养，也就是补铁。因为铁元素是人体造血必须的原料，体内铁元素足够，造血量才会充足。其中，猪肝、菠菜、南瓜等食物中，含有的铁元素挺多的，可以常吃。如果你的身体出现了贫血，而且很严重的话，那就要就医，在医生指导下服用补铁剂为身体补血。
女人要想调理气色，最关键的是活血。人体气血旺盛，气色才会好。好了，现在总结一下，要想气色好，到底应该怎么办？首先要养成科学规律的生活习惯，按时起床，按时休息，积极锻炼身体，不要疲劳过度，不要熬夜。其次，要注意科学饮食，营养要全面，既要保证营养供应 ，也不要营养过剩，不要饮酒，吸烟，不要吃一些过于辛辣的，过于甜的和油腻的食物。