女性气血不足的危害有哪些 气血不足有什么危害 ，女性气血不足的危害是什么气血不足的危害是什么女性朋友的体质相对较弱，许多女性朋友都有气血不足的症状。你知道气血不足会对女性朋友造成什么伤害吗？估计很多人都不知道，下面给你具体介绍一下气血不足会有什么危害？下面，我将详细介绍气血不足的危害。
第一步:调理脾胃
1、气血不足的危害
1，怕冷
人们常说气血不足容易怕冷，但实际上人体的热量是通过血液循环来传递的。气血不足，气不温，气不防，血不能滋养器官，从而引起对寒冷和疾病的恐惧。
2。潮热
气血不足也会引起热潮红，以及干燥、发红、发热等现象。这是因为体内的热量不能通过气血传递到其他部位，热量会积累起来。
3。气血不足会引起疼痛，伴有胸闷、食欲不振、腹胀、四肢麻木等现象。由于气不能促进血液循环，身体组织缺乏营养，自然容易患病。然而，气的不运作不能温暖、保卫和稳定身体，疾病容易侵入。
4，或胖或瘦
气血不足不仅会导致消瘦，还会导致肥胖。一般来说，气虚导致肥胖，而血虚导致消瘦。气血不足、气血瘀滞导致机体代谢下降，脂肪分解代谢缓慢，自然导致肥胖。然而，脾胃失调会导致气血不足、食欲不振、身体虚弱和消瘦。
第一步:调理脾胃
第一步:调理脾胃
2、中医养气血步骤
脾胃是气血生化的源泉。在《灵枢决气》，有句谚语说"中焦接受气，取汁，变红，即血"。据认为，血液是通过脾胃的运输和转化而产生的，脾具有调理血液的功能，因此在治疗血证时要注意调理脾胃。饮食调理可以吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾和胃的成分。此外，“参芪术茶”可煎服:党参、黄芪、白术、山药、升麻。取汤剂，浸泡在花茶中，饮用至味道清淡。具有健脾益气、壮阳止泻的功效。
第二步:滋养肝血
肝脏储存血液，调节气血流动，帮助脾胃运化。因此，滋养肝血是调理气血的基础。中医认为“肝郁脾虚”，郁怒之情会损伤肝脾，导致气血消耗损伤。此外，科学研究发现，当人们睡觉时，流入肝脏的血液是他们站立时的7倍。肝血流量的增加有利于增强肝细胞功能和解毒能力。因此，不要生气，熬夜，不要让你的身体过度劳累。中医认为“长期视力会损害血液”。坐在电脑前工作时，应特别注意眼睛的休息和保养，防止血液和气体的消耗。
第三步:吃药膳
益气食用“四君子汤”。此方出自宋代《太平惠民和剂局方》，具有益气健脾的功效。取人参、白术、茯苓、炙甘草和羊肉炖。四物汤可以补血。本方源于唐代林道人写的《仙授理伤续断秘方》，是中医养血的经典方剂。取白芍、当归、熟地黄、川芎，放入水中，空腹服用。此外，当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞、阿胶、丹参等中药和红枣、桂圆肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等其他补血成分一起制成美味的药膳，具有良好的内分泌调节作用