女人月经不调的食疗方法有哪些 吃什么调理月经不调 ，女性月经不调有哪些食疗方法你吃什么来调节月经不调每个女性朋友都会来月经。当一个女人处于生理时期时，她的身体会非常虚弱。一些女性朋友患有痛经。如果月经不调，你知道如何调节她的身体吗？据估计，很多人不知道，下面，让我们给你具体介绍一下月经不调的食疗。
1、食疗调理月经不调
1。玉米须炖瘦肉
30g玉米须，120g瘦肉，适量精盐和少许味精。将瘦肉切成小块，与玉米须一起放入陶罐中，加入500毫升水，盖上蒸锅，蒸至肉熟，加入精盐和味精，趁热食用。
功效:玉米须具有凉血止血的作用。民间常用于治疗红色虚脱。瘦肉可以补血。两者相结合，可有效治疗血热引起的月经过多。
2。祝雨粥
100克生山药、100克生薏苡仁、15克桂圆肉和100克精米。首先将薏苡仁和精米煮熟，然后将去皮捣碎的生山药和桂圆肉放入同一个锅内煮成粥。
功效:健脾益气，补益心脾，经期食用，帮助恢复气血。
3。荔枝干炖莲子
20干荔枝和60g莲子。将荔枝干去壳去核，莲子去核，清洗干净，放入陶瓷罐中，加入500毫升水，放入蒸笼中，用中火蒸熟服用。荔枝干营养丰富，一直被人们认为是补品，可以补血健脾。莲子主要用于健脾收敛，并以适当的配伍组合。因此，莲子常被用来治疗脾虚引起的月经过多。
4。柠檬蒸鸡肉
首先将剁碎的鸡肉块与精盐、味精和干淀粉混合，加入姜片和柠檬片，混合均匀，倒一些油，然后在笼子里蒸。对营养不良、畏寒肢冷、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的疗效。
2、经期不能吃这些
1。肉类
女性在月经期间过量食用肉类会导致前列腺素分泌过多，从而导致子宫收缩和更严重的月经疼痛。
2。凉爽的水果和蔬菜
月经期间单独吃这些蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，还会使月经疼痛更加严重。因此，在月经期间，你应该避免单独吃这种食物，即使你想吃，你也应该和能温暖身体的食物一起吃。
3。加工精制的西方小吃
月经期间过量食用西方小吃也会导致前列腺素分泌过多，从而加重月经疼痛。
4。乳制品与肉类一样，动物性食品如乳制品和乳饮料也能促进前列腺素的过度分泌，加重痛经。
5。咖啡、红茶、葡萄酒“含有咖啡因和酒精的饮料能在短时间内让我们感觉血液循环更好，但效果只是短期的。