肾虚的危害 女人预防肾虚的四种方法

说到肾虚多数的人想到的都是阳痿或者是不举等等，都是男人的表现。肾虚是男人的专有名词。其实不是这样。女人也会得肾虚。女人得肾虚后果也很严重，女人肾虚可能会导致性冷淡还有怕冷以及更年期提前等等，因此平时要做好肾虚的预防和治疗。那平时怎么做才能避免肾虚呢?只要做好以下的事情基本就可以远离肾虚，今天就和大家来聊一聊。

第一，护脚

想要肾好的朋友首选就要保护好脚部哦，因为脚底的穴位跟肾脏有关系，一旦脚底受寒或者是受伤，那么肾脏也会受到影响。因此你们可以现在按摩脚心来避免肾虚，先将双手直接搓热了，将其放在脚心的位置开始揉动即可。你们还可以选择脚部的保暖，避免寒气的袭击哦。尽量做到脚底不要直对风扇空调，多穿袜子保保暖。

第二，少憋尿

说到憋尿估计女性朋友是经常做的，我们经常可以看到女厕所各种的排队，甚至有些人都忍不住了直接跑到女厕去。其实当你开始憋尿的时候就会导致尿液刺激到神经造成反射，此时要是没有及时的排尿就会直接伤害到肝脏。

第三、喝水

女人如何预防肾虚呢?其实只要记住多喝水就好了。在日常中有害物质一旦在肾脏堆积就会影响到功能，而喝水则是有利于排尿，可以将有害物质一同排出。因此平时就要多注意喝水。

第四、睡好

女人预防肾虚的方法有哪些呢?那就是远离熬夜多注重睡眠吧。据了解不少的肾虚患者都是有熬夜的习惯。其实睡眠是有利于保护好肾精的，所以还是多保证睡眠哈。

肾虚给人们带来身体和心理上的双重伤害，严重影响人们的生活和工作。肾虚在日常生活中又极为常见，究其原因，是不少的女性存在一些坏习惯，由此引起，那么，改掉这些坏习惯，刻不容缓。朋友们应该引起足够的重视。在这里，小编温馨地提示大家，那想要在平时预防肾虚，调理肾虚的人可以来试试以上的几种方法，会有一定的效果的。