女人常喝牛奶的好处有哪些 女人常喝牛奶有什么好处 ，女性喝牛奶有什么好处女性喝牛奶有什么好处牛奶是一种非常普通的饮料，我相信很多人已经喝过了，仍然有很多人喜欢喝牛奶，尤其是成年人喜欢为孩子喝牛奶。经常喝牛奶可以起到补钙的作用。那么你知道女性朋友经常喝牛奶的好处是什么，估计很多人还不知道。在这里，让我们具体介绍一下女性喝牛奶的好处。
1、女人喝牛奶的好处
首先，牛奶对人体有镇静作用。人们在喝完牛奶后会感到平静，所以晚上睡觉前喝一杯牛奶会起到镇静和促进睡眠的作用。
第二，牛奶可以治疗胃和十二指肠溃疡疾病。牛奶还有抗胃癌的作用。
第三，牛奶和发酵酸奶可以减少癌变。85%的致癌物质是诱变机制，因此经常饮用牛奶或酸奶具有抗癌作用。
第四，婴儿喝牛奶可以促进智力发展。牛奶中的乳糖被消化产生1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是大脑和神经组织的一个组成部分。因此，牛奶可以促进智力发展。
第五，喝牛奶可以促进孩子的成长和发展。根据实验，每天喝500毫升牛奶的儿童的体重和身高几乎是不喝牛奶的儿童的两倍(经过一年的实验)。
第六，成年人和老年人喝牛奶可以抗衰老，延年益寿。根据最新的研究结果，牛奶中有一种生物活性物质，即超氧化物歧化酶。这种活性物质可以消除体内一种叫做“自由基”的有害物质，增强人体免疫功能，促进新陈代谢，从而抗衰老，延年益寿。此外，牛奶还具有护肤美容的功能。
2、牛奶的营养价值
1。抑制肿瘤牛奶和奶酪中含有共轭亚油酸物质，能有效破坏人体内具有致癌风险的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于防止致癌物质入侵的状态，从而发挥抗癌作用。牛奶中所含的钙能有效破坏人体肠道中的致癌物质，使其分解转化为非致癌物质，并排出体外。牛奶中含有的维生素A、维生素B2和维生素D对胃癌和结肠癌有一定的预防作用。牛奶还含有多种免疫球蛋白抗体，可以增强身体的抗病能力，还具有抗癌作用。此外，酸奶含有一种酶，可有效预防癌症患者化疗和放疗引起的副作用。
2。促进大脑发育的牛奶是哺乳动物出生后生存和发展的唯一食物。它包含了它们幼仔发育所需的所有营养。牛奶中的磷对促进幼儿的大脑发育起着重要作用。牛奶含有钙，可以增强骨骼和牙齿的力量，促进青少年的智力发展。
3。镇静安神牛奶含有抑制神经兴奋的成分。它有镇静安神的作用。睡觉前喝一杯牛奶可以促进睡眠。
4。美容牛奶营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质，特别是含有较多的维生素B族。它们能滋润皮肤，保护表皮，防止裂缝和皱纹，使皮肤光滑、柔软、白皙，使头发变黑，减少脱落，从而起到护肤美容的作用。牛奶中含有的铁、铜和维生素A具有美容的作用，可以保持皮肤光滑湿润。牛奶中的乳清可以消除面部皱纹。牛奶还可以为皮肤提供密封油脂，形成薄膜防止皮肤水分蒸发，此外，它还可以暂时提供水分，所以牛奶是天然护肤品，也是“绿色护肤品”。
5。乳制品中富含钙对人体脂肪降解非常重要。乳制品中的钙可以帮助身体燃烧脂肪，并促进身体产生更多能降解脂肪的酶。因此，如果你想减肥，每天至少吃3份低脂或脱脂乳制品。
6。其他:牛奶含有维生素B2，有助于提高视力。牛奶含有乳糖，可促进钙和铁的吸收，增强胃肠蠕动，促进排泄。酸奶含有大量有益于人体健康的乳酸和活性乳酸菌，有利于人体消化吸收，激活胃蛋白酶，增强消化功能，提高消化吸收率