1、治疗痛经的误区
治疗痛经的误区有哪些 治疗痛经需要注意些什么 ，治疗痛经有哪些错误治疗痛经应该注意什么作为一个每月按时来的密友，女性的月经总是或多或少给我们带来一些麻烦，有关它的错误信息也会直接影响我们的生活。许多女性开始寻找治疗痛经的方法。许多谣言说它能治疗痛经，但它真的能被治疗吗？让我们跟着边肖去看一看。
谣言1。如果生理周期不固定，那就不正常。事实上，正常月经包括三个要素:周期21-35天；月经持续2-7天。血容量为30-50毫升。只要月经在上述范围内，这是正常的。谣言2，吃甜食可以治疗痛经这个说法没有科学依据。吃太多糖果不仅不能消除生理循环综合症，还可能导致血糖不稳定和加重不适。谣言3。痛经会在婚后自然消失。国外文献报道，怀孕和分娩确实可以为一些女性痛经画出终结者，主要是因为怀孕引起的一些交感神经变化。但不是所有的女人都有这种好运。谣言4，同性恋在经期刺激女性活力性只会加剧盆腔充血和痛经，经期子宫内膜脱落。此时，性生活容易受到生殖系统疾病的影响。谣传说5天是影响母性的生理周期的结束。通常，只有在2-7天内才是正常的。只要月经周期正常，简单的月经量不会影响怀孕。谣言6，母女月经期间感觉相似初潮年龄可能是遗传的，但痛经的遗传不明显。谣言7，月经血颜色深，有血块，代表妇科疾病。长时间坐着可能会形成血凝块，月经血不能及时流出，颜色变暗。谣言8。热疗适用于所有生理不适。热疗可以增加局部血液循环，减轻体重，但并不适合所有女性。谣言9，痛经是好的，如果你吃止痛药。如果你真的只能服用止痛药来缓解疼痛，你应该去医院排除有机盆腔病变引起的继发性痛经。谣言10，在生理时期不适合锻炼你可以做一些温和的锻炼，比如散步和温和的体操。温馨提醒:女性的月经痛是非常痛苦的。女性在日常生活中应该多照顾自己，并且可以咨询中医的建议。2、痛经吃什么缓解
饮食疗法在预防和治疗痛经方面可以起到更好的作用。痛经患者应在月经前3-5天内吃清淡易消化的食物，多吃易消化吸收的食物，不宜吃得过多。特别是，他们应该避免吃生冷食物，因为生冷食物会刺激子宫和输卵管的收缩，从而诱发或加重痛经。
1。月经开始时，所有生冷、难消化和有刺激性的食物，如辣椒、大葱、生大蒜、胡椒、白酒等。应该避免。在此期间，病人可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等。酸味食物可以减轻疼痛。2。便秘会增加疼痛。痛经患者应在月经前后保持排便通畅。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜和红薯。3。有人认为痛经患者适量饮酒可以疏通经络，扩张血管，放松平滑肌，有助于痛经的防治。如果月经血量不大，可以适量饮酒，这样可以缓解症状，也可以起到一定的治疗作用。葡萄酒因其乙醇含量而对人体产生令人兴奋的影响。如果情绪抑郁引起痛经的人适量饮酒，可以起到放松心情、舒肝解闷的作用。3、痛经的饮食禁忌
1。梨:月经期间不要吃生梨。
2。蜗牛:蜗牛很凉，可以清热， 5.盐:女性在月经前吃的咸食物对身体有害。体内过多的盐和水会导致头痛、情绪波动、易怒和月经期间的其他症状。6.咖啡因饮料:含咖啡因的饮料会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。它还会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。
7。葡萄酒:葡萄酒会消耗身体维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物代谢，产生过量雌激素，刺激血管舒张，并导致月经增加或经血过多。
8。绿茶:月经期间，月经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白。因此，女性朋友在月经后会失去大量铁，所以补铁非常重要。茶含有30%以上的单宁酸，单宁酸会与肠道内的铁离子结合产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁的吸收，引起乳房肿胀和疼痛，容易引起焦虑、易怒和情绪不稳定。
9。巧克力:巧克力容易导致情感失控。它会使情绪不稳定，对糖上瘾。除了导致肥胖，它还会增加对维生素B的需求。糖消耗体内的维生素B和矿物质，使人们更容易吃甜食。吃含糖量高的糖果不能改善月经不调的症状，会导致血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重痛经。因此，痛经不能吃任何东西。巧克力就是其中之一。饮食
10、花椒、丁香和胡椒的常识:月经期间，饮食以清淡为主，口感平淡、营养丰富的食物不适合刺激性强的辛辣食物。这种食物会刺激血管舒张，导致月经提前和月经量增加。花椒、丁香和胡椒都是调味品。烹饪食物时，你可以放一些食物使它更美味。但是，在月经期间，女性朋友不适合吃这种辛辣刺激的食物，否则会导致痛经和月经量增加。