女性经期哪些事不能做 女性经期不宜做的事情有哪些 ，女人经期不能做什么女人经期不应该做什么月经期间，许多女性会更加注意她们通常的饮食和生活习惯。月经期间，身体会出现一些不适症状。有些东西可能会加重痛经，引起一些妇科疾病。女性在月经期间应该注意避免一些事情。月经期间女人不能做什么？女性在月经期间不应该做什么？
1、女性经期需注意
不应该随意打你的腰。
月经期间腰酸是由骨盆充血引起的。此时捶打腰部会导致骨盆充血，加重酸痛感。此外，月经期间腰部重击不利于子宫内膜剥离后创面的修复，导致出血增加和月经延长。
月经期间睡在一起不合适。
月经期间，处于关闭状态的宫颈口打开。此时，来自同一房间外部的微生物可以很容易地穿过宫颈口进入子宫腔。细菌容易在月经血培养基上繁殖，从而诱发子宫内膜炎、盆腔炎，严重时还会诱发腹膜炎、盆腔脓肿、脓毒性休克等疾病，危及生命。炎症经常导致输卵管不通，不孕和宫外孕离你不远。
不适合拔牙和手术。
月经期间凝血功能受到影响，血液不凝固。此时，手术容易导致失血增加，增加手术风险。月经期间不做手术，包括拔牙。
紧身裤不合适。
一是臀围小的紧身裤会“压迫”局部微血管，影响血液循环；其次，紧身裤，尤其是化纤内衣透气性差，容易导致生殖器官局部温度上升，实际上为细菌的生长创造了条件。
注意月经卫生。
月经需要比平时干净。经血是细菌的“培养基”。每天洗澡或清洗外阴是必要的，但是应该用淋浴代替坐浴或盆浴。内衣应该每天更换，卫生巾应该经常更换。
2、经期哪些事情不能做
此外，月经期间不应该游泳。你不应该感冒或剧烈运动。你应该保持温暖和休息。
月经是女人生活中最重要的问题，应该给予足够的重视。
女人应该保持美丽，注意她们的月经。良好的生活习惯可以减轻月经期间的不适。
1。月经期间尽量不要洗头。如果你必须洗，试着中午洗。洗完后，你必须立即吹干它。
2。月经期间要注意保暖，也就是说，少吹空调，多穿空调房的衣服。
3。避免喝冷饮:这已经是非常基本的常识了。不要违反它。不要取笑你的美丽。喝冰水会使脏血无法顺畅排出，留在体内对身体绝对有害。尝试以下饮料使生理期更舒适:龙眼红枣茶、营养茶、魏震沈丹、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰茶(特别是如果疼的话，可以喝玫瑰茶)。
4。吃甜食:月经期间吃巧克力和蛋糕，因为生理期间吃甜食不容易发胖。它还能帮助脏血的新陈代谢。
5。拒绝疲劳:充分休息非常重要。过度疲劳会导致月经延长或失血过多。
6。不要太情绪化:据说女孩在生理时期自然会感觉不好，但不要沉湎于发脾气，因为发脾气会扰乱她们的月经周期并伤害她们的肝脏。
7。避免洗澡:由于子宫开口在生理期间相对开放，也相对容易被污染，所以最好洗个澡。
8。月经期间合适的食物:你可以在生理周期的前几天多吃芝麻油和猪肝，帮助排出废血。接下来的几天你可以吃芝麻油肾花。此外，芝麻油煎蛋和罗勒也是生理时期的好食物。红豆汤、桂圆汤和八宝粥都是很好的小吃，还有发酵糯米和煮鸡蛋。在生理周期结束时，你可以考虑喝一点生化汤(在你的经期，不要坐月子喝生化汤，哟
3、经期适合吃什么
1。核桃:又名长寿水果，富含维生素E和不饱和脂肪酸。它能滋养大脑和皮肤，快速补充体力，延缓衰老，滋养和美化皮肤。
2。芝麻:黑芝麻富含胱氨酸、维生素B和E，能增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。这是改善皮肤粗糙的最佳食物。
3。鸽你肉:鸽你肉富含血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，比鸡肉更容易消化和吸收。因此，有一句民间谚语“一鸽九鸡”。
4。海参:海参精补血，富含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素，胆固醇含量几乎为零。经常吃海参的女性不仅能保持美丽和抗衰老，还能增强身体免疫力。
5。羊肉:羊肉热，中间温，身体温，补虚益气。每500克羊肉可以提供6427卡路里的热量，而羊肉的脂肪含量只有猪肉的一半。
6。贻贝:贻贝蛋白质含量很高，被誉为“海中的蛋”。蔡丹富含必需脂肪酸，能够保养皮肤，降低胆固醇。中医认为贻贝能补益肝肾，益精血，治疗各种体虚症状。