女人经期如何护理肌肤 女人经期护肤吃什么好 ，女性在经期如何护理皮肤女性经期吃什么好月经对女性来说是一种特殊的存在，因为对月经的态度是有很多关于来不来的担忧，但有一点需要关注的是，女性在月经期间也需要护肤，那么女性在月经期间如何护肤呢？女性在月经期间吃什么来保护皮肤？让我们把它介绍给你。
1、女人经期如何护理肌肤
经前-抗痤疮和抗斑块
step1→专家表示，月经前一段时间，由于黄体激素的增加，子宫内膜充血和子宫内膜腺体分泌引起激素变化，皮肤状况逐渐变得不稳定，经常出现暗沉、粗糙，容易出油。由于代谢不良，痤疮、斑点或水肿最有可能发展。此时，有必要加强新陈代谢，注意防晒，以防止痤疮和黑斑出现。
步骤2→加强清洁和祛痘，每天至少洗脸两次；油性皮肤每周使用一次泥面膜来防止污垢残留。含有抗痤疮成分(如茶树精油或水杨酸)的产品在易出油口用于杀菌和祛痘。木瓜酶或无颗粒磨砂霜可以用来温和去角质。
月经周期-减少刺激
步骤1→水合和保湿。月经期间，早晚洁面后可喷洒保湿水，30秒后用纸巾擦干，然后使用具有保湿效果的面膜改善皮肤的暗沉和缺水。建议睡前一小时敷面膜，敷完后轻拍面部吸收。该面膜在月经期间可以使用两次。
步骤2→湿润并修复。滋养皮肤的最佳时间是产蛋期新陈代谢旺盛，皮肤吸收能力极强的时候。清洁后，用滋养保湿水轻拍皮肤，然后涂抹滋养霜。
步骤3→彻底清洁。黄体期油脂分泌旺盛，受外界环境污染后容易堵塞毛孔。为了保证皮肤的正常工作，每天早晚彻底清洁皮肤两次，然后轻拍保湿水。应针对容易出油的零件进行有针对性的控油。在容易出油的地方使用控油凝胶或控油液，按摩后用清水冲洗。
步骤4→眼部按摩。每天晚上，用眼霜在眼睛周围做眼部按摩，轻轻地在眼睛周围画圈，然后用手指轻轻扣上眼窝，按压眼窝上的穴位，按摩后洗掉冷霜。如果眼睑肿胀，可以将两片化妆棉浸泡在茶叶中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可以消除月经期间的眼部疲劳、水肿和黑眼圈。
2、经期护肤吃什么好
1。核桃:民间也叫长寿水果。富含有机维生素E和不饱和脂肪酸。它能滋养大脑和皮肤，快速补充体力，延缓衰老，滋养和美化皮肤。
2。芝麻:黑芝麻富含胱氨酸、维生素B和E，能增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。它是改善皮肤粗糙的最佳食物。
3。红枣:红枣是中医补药中的常用药物。它具有健脾益气、生血养脏的功效。经测定，红枣中的维生素含量是所有水果中最高的，被誉为“活维生素丸”。研究证明，维生素C可以抑制皮肤中多巴醌的氧化，减少黑色素的形成，防止色素沉着。
4、红枣桂圆糖浆汤:用红枣桂圆肉煮糖水。红枣烂桂圆线煮好后，将鸡蛋打入汤中，用小火连续烘烤煮好的鸡蛋。如果你喜欢吃糖醋蛋，早点把它们拿出来。枣桂圆汤不仅益气养心，还健脾补血。经常吃可以让你的脸红润。把桂圆肉变成黑木耳也有好处。黑木耳是自然界中的一种，生气的朋友可以放心地吃。