产后抑郁症怎么产生的 怎么面对产后抑郁 ，产后抑郁症是如何产生的你如何面对产后抑郁症抑郁症比每个人想象的要可怕得多。也许许多人认为心理疾病可以治愈，只要他们慢慢开悟。然而，许多人知道抑郁症超出了他们的控制范围。尤其是女性生完孩子后容易患抑郁症。事实上，抑郁是可以避免的。产后抑郁症是如何产生的？如何面对产后抑郁症？
1、为什么会得产后抑郁
产后抑郁症是一种非常常见且易患的疾病。患这种疾病的人数甚至更高。可以说，50%到90%的孕妇会患产后抑郁症。一般来说，产后抑郁的原因不能适应母亲角色的变化。
大多数时候，当一个独立的女人还没有完全解放自己时，她突然需要集中精力呆在家里和丈夫及教子在一起，这将导致她不快乐。这意味着他们不能像以前一样去购物、娱乐和随意旅行。
第二，许多家庭在母亲生下孩子后就把所有的注意力转移到孩子身上，而忽略了已经完成艰苦劳动的母亲。当然，一些产后疾病也会导致母亲的抑郁症。
2、产后抑郁会怎样
许多人不重视产后抑郁症，但是产后抑郁症的影响不可低估。患有轻度产后抑郁症的母亲可能没有食欲，经常不开心，心情不好，莫名其妙地难过，没有体力，什么也做不了，容易困倦和想睡觉。症状严重的母亲甚至可能自杀。
3、怎么面对产后抑郁
图一多一些陪伴
母亲生完孩子后，不要太在意孩子，忽略母亲的心理感受。这时，家庭应该平息母亲的情绪。你可以经常和妈妈散步，或者喝茶聊天，养花等等。孩子的父亲平时应该照顾母亲的情绪，经常与母亲进行交流或户外活动，以帮助母亲迅速走出产后抑郁症的阴霾。
图二吃些快乐的食物
母亲分娩后，应该补充一些有利于心脏稳定的食物。例如，香蕉可以让人感觉更好。平时，你也可以添加更多高钾含量的水果，如坚果、瘦肉和西红柿。其次，葡萄柚和木瓜等维生素C含量高的水果可以提高母亲的免疫力。
图三转移注意力
在正常生活中，家庭成员可以通过一些事情转移母亲的注意力。例如，播放一些妈妈喜欢听的歌曲，让妈妈培养一个愉快的爱好:陶土、绘画、烹饪等。简而言之，找些事情来填满母亲的时间，让她逐渐忘记时间里的痛苦和烦恼。
(4)健康妇幼
幸福家庭
4、哪些人易产后抑郁
文化程度高的易抑郁
导致产后抑郁症的因素包括生理因素、心理因素、家庭和社会因素、产科因素等。
产后抑郁症的发生可能与雌孕激素的变化有关，孕产妇健康对妊娠期抑郁症有很大影响。
一些产妇对母亲的角色缺乏认识，她们作为新母亲的角色也发生了变化，导致她们面临着自身康复和护理的两大问题。他们对母亲的角色有冲突和不适应，无法克服母亲和工作的压力。特别是，由于巨大的社会和心理压力、许多考虑因素、复杂的情绪，受过高等教育的人容易抑郁。
缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症
面对家庭和社会因素，对母亲最强有力的社会支持来自她们的丈夫。一些调查显示，婚姻满意度低，缺乏家庭支持和帮助，尤其是缺乏丈夫对母亲的支持，更容易患抑郁症。由于分娩，一些产妇可能失去就业机会，减少家庭经济来源，导致经济压力增加，产妇往往抑郁。
也有母亲害怕分娩方式和疼痛，导致一系列身体变化，如神经内分泌失衡，影响子宫收缩，延长产程，造成难产，进一步加重焦虑和焦虑，诱发产后抑郁症。