大姨妈来了总犯困是怎么回事 经期犯困是什么原因 ，大姨妈来的时候总是困的原因是什么她经期犯困的原因是什么我不知道怎么回事，别人的经期总是肚子疼不舒服，各种不舒服，那是月经综合征的表现，但我的月经综合征不同于别人，每次到了经期我都觉得困，而且是一种整夜不睡觉的困，那么大姨妈总是困什么呢？月经期间嗜睡的原因是什么？让我们看看。
2。拒绝疲劳:充分休息非常重要。过度疲劳会导致月经延长或失血过多。
1、经期犯困怎么回事
1。脾虚湿困所致月经困倦
大多数人肥胖，常伴有水肿、运动时喘息、食欲不振、胃脘胀满、白带量大、质粘稠。旅途中，精神疲惫，头部沉重，四肢沉重，出现嗜睡和昏睡。舌苔白腻，脉象湿润缓慢。
2。气血不足引起的月经不调在体弱妇女中较为常见，表现为气虚懒言、倦怠乏力、头晕目眩、心悸不安。月经数量少，颜色浅。旅行时，人会昏昏欲睡，尤其是在吃饭后。面色蜡黄，舌苔白，脉沉细弱。
3。肾精不足引起的月经困倦在频繁人工流产的女性中更为常见。主要临床表现包括月经不调、睡眠好、耳鸣耳聋、面部表情呆滞。在工作日，我的精力耗尽，腰膝无力。月经推迟更多，月经减少。舌苔苍白，脉搏沉重而微弱。
对于跑步后昏昏欲睡的女性，应该注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、太极拳等。选择一种他们喜欢的锻炼方法，并坚持很长时间。饮食中少吃甜食、油腻和高脂肪的食物。你可以在热天多吃一点西瓜，在冷天多吃一点甜萝卜。平时你也可以用山药、红豆和薏苡仁煮粥喝。这些粥具有健脾和胃的功效，是治疗脾气不足引起的嗜睡的最佳选择。一般来说，困倦的妇女只要注意自己的生活，在医生的指导下按时服药，就能达到满意的治疗效果。孔晓明整理了一下
2。拒绝疲劳:充分休息非常重要。过度疲劳会导致月经延长或失血过多。
1。在生理期间吃一些糖果:巧克力和蛋糕，因为在生理期间吃一些糖果可以帮助脏血的新陈代谢。
2。拒绝疲劳:充分休息非常重要。过度疲劳会导致月经延长或失血过多。
2、女性经期注意事项
3。不要太情绪化:据说女孩在生理时期自然会感觉不好，但是不要让自己发脾气，因为发脾气会扰乱你的经期并伤害你的肝脏。
4。避免洗澡:由于子宫开口在生理期间相对开放，也相对容易被污染，所以最好洗个澡。
5。在生理时期尽量不要洗头:洗头后，你必须立即吹干头发。在生理时期，你可以在中午洗头。
6。在生理期间注意保暖:也就是说，少吹空调，空调开着，你仍然需要在空调房多穿衣服。
7。避免喝冷饮:这已经是非常基本的常识了。不要违反它，也不要拿你的美丽开玩笑。喝冰水会使脏血无法顺畅排出，留在体内对身体绝对有害。
尝试以下饮料，让生理周期更加舒适。龙眼红枣茶、营养茶、魏震沈丹、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰茶(特别是如果疼的话，可以喝玫瑰茶)。
8。生理期后护理:吃四物汤！月经期间喝四物汤是不对的。只有去除所有脏血后，喝四物汤补血才有效，否则就没用了。煮四物汤时，你可以放一些排骨或鸡肉，最好是米酒。
9。在生理期间适当的食物:你可以在生理期间的头几天多吃芝麻油和猪肝，帮助排出废血。接下来的几天你可以吃芝麻油肾花。此外，芝麻油煎蛋和罗勒也是生理时期的好食物。红豆汤、桂圆汤和八宝粥都是不错的小吃，还有酒酿