乳房为什么会缩水 乳房缩水的秘密有哪些 ，Connection timed out after 15001 milliseconds美丽的乳房是女人身体最可爱的部分之一，也是女人的象征。在生活中，许多女性朋友认为她们的乳房很小，而且她们总是不自信。我试过各种各样的丰胸方法，但没有看到任何结果。相反，有收缩的迹象。你知道为什么女人的乳房会收缩吗？让我们看看。
1、乳房为什么会缩水
1。让健美胸肌成为乳房的护花器。
你知道谁在悄悄地守护着我们的乳房吗？胸大肌位于乳房下方，与塑造乳房的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌变得更丰满更强壮，这就像有一个坚实的基础吗？就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌锻炼是使身体自身的肌肉成长为一种“介质”。
当然，胸肌发育的程度与自己的体质有关。它不可能增长到无限。有许多胸部练习，从简单的俯卧撑到使用力量器材的推、举和扩胸练习，这些都是帮助我们发展胸肌的好方法。
2。拒绝快速减肥！
不要试图在短时间内急剧减肥，因为快速减肥会导致乳房急剧“收缩”，而且很难恢复，不值得付出代价！如果你想保持胸部健康和脂肪，你必须试着以恒定的速度减肥。减肥的最佳速度是每周1 ~ 1.5公斤，不要多加，否则不仅乳房脂肪会很快流失，你的健康也会受到威胁！
3、胸部健康，手掌放在椅背上的距离。
坐姿是女性姿势的关键因素。俗话说，“如果你在小河里成功，你就会失败”。胸部也不例外。也许你一周只能抽出两个小时进行健身锻炼，但是坐姿是按每天6~10小时计算的！正确的坐姿可以使胸部正常伸展，加速胸部的血液和淋巴循环，使胸肌完成“日常工作”，更有活力。
最佳坐姿:上身自然挺直，腰部离椅背有一掌的距离。保持坐姿时，身体的脊柱会呈现最佳弧度，胸部会伸展，身体的原始支撑点会自然地从脊柱移动到臀部，使坐姿更加放松舒适。
4。摆脱胸部“小”视力的坏问题！
也许你不承认，但是大多数女人通常都有尺寸上的错误。“小”看着自己的乳房，错误地认为穿好胸罩意味着感觉紧绷。事实上，否则，太小的数量不仅不会包裹胸部，还会导致血液和淋巴循环不良，并可能加剧乳房组织向腋窝的运动，使胸部变小，导致出现“附属乳汁”。
下次选择时，试一件罩杯尺寸为1码、胸围尺寸为1码的内衣。穿上后，左右转动上身。如果胸罩底部的钢支架一点也不移动，那就对了。
2、丰胸的瑜伽
丰胸瑜伽第一式
步骤1:折叠双腿和膝盖，半跪在地垫上。注意你的脚背应该在地面上，脚趾应该张开，这样每一个脚趾甲都挨着地垫。
第二步:继续上一步，双手放在背后，直到手指紧握。注意，伸展身体两侧，内收肩胛骨，打开胸部。
第三步:保持正常放松的呼吸，将注意力集中在胸部，放松全身，尤其是颈部和肩部。
注意:当做这种丰胸瑜伽时，你背后的手必须紧紧抓住每一个瑜伽动作的质量，而不是数量。
丰胸瑜伽第二式
步骤1:平躺在垫子上，头朝下，折叠双腿，尽可能伸直，这样脚趾甲就能靠近垫子。
第二步:接下来，吸气，压下你的脚，用双手托起你的上身，慢慢离开地垫。注意收紧你的小腹。
第三步:放松你的头和脖子，轻轻地把你的手放在脚根部，让你的胸部完全张开。
注意:做这种丰胸瑜伽时，要充分利用胸部和腹部的肌肉，下腹必须用力，否则很容易伤到腰部。