1、月经期间如何吃补
月经期间如何吃补 药膳能治月经不调吗 ，月经期间可以用药膳治疗月经不调吗女孩在月经期间总是会失血。吃一些补血的草药是有益的。然而，一些中药含有活血成分，食用它们可能会增加月经流量。那么，月经期间服用滋补品合适吗？
对此，黄键玲主任指出，根据中医的辨证，女性服用滋补品主要取决于她们的体质。如果是一个体质虚弱的女人，她的月经来的少，月经颜色也浅，你可以帮助她改善这种情况。月经期间，应该补充一些党参或黄芪。月经过多的女性不一定是服用补药所致，补药也取决于她们的体质。对于月经较多的人来说，即使使用一些补药也会减少月经量，如党参、北芪和白术。但是，如果月经不调，我们会用当归、川芎、地黄、红枣等药材。此外，如果月经有血凝块，你不妨用一点当归、三七或益母草，益母草是最好的化瘀药。黄键玲导演特别提醒大家每个人的体质都不一样。有些人可以很好地补充营养，吃任何东西，所以他们可以尽最大努力补充营养。但是，有些人吃了一点当归后会立即长粉刺，或者口干咽痛，所以不要吃太多补药。如果女孩想吃补品，她们可以先吃少量。如果什么都没发生，他们感觉很好，这意味着这种药膳对你有好处。但是如果你吃了它后觉得又热又干，那就不要吃它。这可能不适合你。当然，最好让中国医生先确定你的体质，然后选择合适的补品。2、药膳能治月经不调吗
药膳是一种美味的食物，是由药材和食材结合而成的。它是中医知识和烹饪的结合。黄键玲主任说药膳已经存在了几千年，既有营养价值，又有预防和治疗疾病的作用。那些可以用药膳治病的人不必吃药。
黄键玲主任说当女孩来月经时，她们应该吃当归和红枣。当归是补血的最佳中药。红枣还有滋养皮肤和血液的功效。因为月经是一种血液，所以月经来的时候吃当归或红枣来补充血液是非常好的。然而，应该注意的是，有些女孩又热又干，尤其是在炎热的夏天，吃当归是无法忍受的。在这方面，我们可以使用一些相对凉爽的药用食物，如山药、芡实、西洋参等。月经不调的女性经常会引起痛经。古人认为当归可以用来煮羊肉治疗一些感冒痛经，效果很好。北方人习惯用当归煮红糖。南方相对炎热干燥。当归可以少给一些。红枣最好去皮去核，不要放太多。黄键玲主任补充说，最好在月经期间吃药膳。当然，如果月经来的少，你可以在月经期间吃。3、经期的禁忌
女性在月经期间有许多禁忌，例如不吃冷食、不吃辛辣食物、月经期间不共用一个房间。那么女性在月经期间应该如何保持健康呢？有什么特别的预防措施？
1、月经期间不要注意月经卫生保持外阴清洁，准备专用盆，每天晚上用干净的温水清洗外阴。月经期间，最好洗个澡，而不是洗澡或坐浴。卫生巾和纸应该柔软干净。最好使用通过正规渠道购买的卫生纸、卫生巾和护垫。内衣应该经常更换和清洗。洗涤后，用开水烫伤，以减少细菌感染和外阴及大腿内侧血渍的刺激。它应该在阳光下晒干。从前到后擦拭a 牙医会在你拔牙前问你是否在经期。月经期间你不能拔牙！否则，不仅拔牙时出血量会增加，而且拔牙后血腥味还会在口腔中长时间存留，影响食欲，导致月经期间营养不良。亲爱的朋友们，记住这一点！4.月经性别
当女人来月经时，子宫内膜(子宫内的组织层)一个接一个脱落。在月经期间，很容易将外阴和会阴(女性生殖器和肛门之间的部分)周围的细菌带入女性生殖器、子宫颈甚至子宫。细菌在有血的地方生长和繁殖。炎症发生在局部，称为子宫内膜炎。不仅出现发热和下腹痛，而且月经出血增加，经期延长。月经期间不能做爱有两个原因。子宫内膜异位症很容易发生。
5。月经期间不要体检
体检时间应避开月经，最好选择从月经结束到排卵前一天进行检查。如果疾病是通过妇科检查发现的，我们必须根据医生的治疗计划采取积极的治疗措施，不能掉以轻心。
6。不适合穿紧身衣
许多女人在月经期间喜欢穿紧身衣。他们认为这样不仅可以避免侧漏的尴尬，还可以减轻腹痛。事实上，这样做是不科学的。当女性来月经时，会有大量的月经血流出。如果此时会阴的通透性不好，潮湿的环境可能会导致一些微生物的滋生。这就是一些真菌性女性生殖器炎症是如何产生的。如果治疗不及时，它也可能上升到盆腔。此外，女性会阴分布有大量毛囊腺体，紧身内衣容易阻碍汗腺分泌，在月经期间尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会发生毛囊腺炎症，少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎症和前庭腺脓肿等疾病。
7，月经饮食禁忌
女性出生后，在月经期间，女友们必须保护好自己，避免吃冷、辣、油炸食物、酒和其他食物。月经后血液可以补充。月经期间，含有蛋白质、铁、钾、钠、钙和镁的食物，如肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。需要补充。失血过多的女性应该多吃菠菜、蜜枣、红色蔬菜、葡萄干和其他食物来补血。
月经期间故意吃甜食不能改善月经期间的不适症状，但可能会影响体内激素平衡，并因血糖不稳定而加重不适感。
8。月经期间参加剧烈运动
月经期间，剧烈运动可能导致或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹部压力的力量练习可能会导致月经过多或月经延长。然而，适量运动有益于女孩的健康。一些运动量小、强度轻、动作温和的体育活动可以促进血液循环，缓解月经期间小腹胀痛。同时，它也有助于调节大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉悦，减少月经期间的紧张和易怒等不适。