月经不调这个现象出现，和众多的因素有关，有个人的习惯有关，有个人的身体素质有关，不论是哪种因素导致的女性月经不调，大家都要引起注意，不要掉以轻心，也不要不放在心上。时间长了，对女性身体是很不利的。如果长期月经不调可能对身体造成一定程度的伤害，也可能引起女性的痛经，严重还会引起女性的不孕。所以，在女性月经不调时，要及时的医治。不要耽误有效的时间。那么，女性为什么会出现月经不调呢？
常做这几件事的女人容易月经不调
第一、经期喝茶
如今不少女人喜欢通过喝茶养生，保持自己的容颜。适当喝茶是可以的，但是在经期则不适合喝，尤其是浓茶。因为茶水中含有会阻碍身体吸收铁元素的鞣酸，茶水越浓对身体的伤害也就越大。要知道经期会排出经血，此时喝茶容易会导致身体无法产生足够的血液，从而造成经血量减少，造成月经不调。
第二、经期按摩
当身体疲劳的时候，进行适当的按摩能够放松放松，不会那么疲累。一些女人在经期的时候，非常容易出现腰背酸痛情况，这个时候就喜欢双手握拳去捶打腰部，或者给其按摩。这样子是错的，因为经期这样做，很容易造成盆腔出现充血以及血液流动速度变快的问题。从而造成经血量变多、排经血的天数变长等月经不调问题。
第三、吃寒凉的食物
女人们的身体最怕寒气了，尤其是子宫这个器官。所以说，平日里要少吃寒凉食物，否则寒气侵入子宫以后，很容易造成宫寒，这可是造成痛经的罪魁祸首之一，所以说，不想出现痛经就要克制饮食。还有就是在经期的时候，寒凉食物绝对不要碰。因为吃了它们寒气大量进入身体里，会影响血液的流动。进而影响经血的排出，给女人们带来痛经、经血中带血块等月经不调问题。
总之，在女性月经期这几天里不要做以上三种事情。不要在女性月经期里喝茶，特别是比较浓的茶。因为茶水中含有会阻碍身体吸收铁元素的鞣酸，这个时侯喝茶容易会导致身体血液减少，造成月经不调。在月经期里也不要按摩，有的人则认为在经期里按摩好，其实不是这样的，因为经期这样做，会使血液流动速度变快，从而形成月经不调。