女人养成三大好习惯对身体好

身体健康才能吃嘛嘛香，如果不保健身体的话，很容易生病，整个人也会老得非常快。想要身体好，不一定要每天吃山珍海味滋补身体，只需要养成良好的生活习惯就可以了。这样子花费什么钱财和功夫，就能够获得强壮的身体。那么女人养成哪些好习惯对身体好呢?下面将和大家做详细介绍，不想疾病缠身的女人，花点时间来看看。

女人养成哪些好习惯对身体好

一、经常喝蜂蜜水

蜂蜜一直被认为是美容养颜的佳品，用它调成蜂蜜水饮用，可以帮助细胞清除自由基。自由基可是一种会导致皮肤老化的物质，将其清除了，皮肤才能保持白嫩。而且每天坚持喝蜂蜜水，还能够提高血液循环的速度，让皮肤更快获得血液的滋养，让脸色红润起来。所以说，女人们平日里要购买一些蜂蜜回家，每天早起或者睡觉前一个小时，喝一杯蜂蜜水。

二、坚持泡脚

女人们应该坚持泡热水脚，打一盆热水，将双脚放入洗脚盆中，让洗脚水没过脚面，浸泡15分钟左右就可以抬起双脚擦干了。建议为了获得更好的养生效果，泡脚的时候，要双脚互相揉搓脚面，或者说直接双手进入水中，揉搓脚面和脚心。这样子可以按摩双脚，增强血液循环，将体内的垃圾和毒素，更好地排出去。尤其是寒性体质的女人，泡热水脚能够驱寒，有助改善痛经。

三、认真补钙

人体缺乏钙质，则会影响骨骼健康。如果身体内的钙质长期不足，则很容易出现骨质疏松症，增加骨折的风险。所以说，平日里要认真补钙。比如说多吃燕麦，这是谷物类食物中含钙量最高的，用它与黑芝麻一起熬煮食用，能够起到更好的补钙效果。比如说多在豆腐，在制作这种食物的时候，加入的石膏或者卤水等，含有一定的钙质。