你可以在哺乳期吃巧克力，但是你必须注意一定的量，这取决于每个女人的体质和婴儿的年龄。吃太多巧克力对母亲和婴儿都有害。巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，并积聚在婴儿体内。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，并使婴儿患有消化不良和睡眠不稳定。母亲多吃巧克力会影响食欲，使身体发胖。
1、吃什么食物能回奶
哺乳期吃什么食物能回奶 哺乳期回奶吃什么好 ，哺乳期可以吃什么食物哺乳期吃什么对你有好处1，螃蟹是一种非常常见的海鲜产品。把螃蟹放入水中煮沸。那就吃吧。如果你坚持，你会有足够的牛奶。
2，芹菜每个人都应该知道芹菜含有大量纤维素，纤维素可以帮助人体消化，还具有抗癌的作用，有些高脂血症患者也可以食用。3。山楂具有健胃消食的作用。它具有良好的散热功能，对哺乳母亲的返奶问题非常有帮助。5。韭菜人参营养价值高，能促进生津止渴、益气安神，人参汤或人参茶能减少乳汁分泌。5。韭菜韭菜是一种温暖的食物，具有壮阳的作用。它有助于通过消除体内的寒冷来调节月经和回奶。你可以在哺乳期吃巧克力，但是你必须注意一定的量，这取决于每个女人的体质和婴儿的年龄。吃太多巧克力对母亲和婴儿都有害。巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，并积聚在婴儿体内。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，并使婴儿患有消化不良和睡眠不稳定。母亲多吃巧克力会影响食欲，使身体发胖。1。巧克力你可以在哺乳期吃巧克力，但是你必须注意一定的量，这取决于每个女人的体质和婴儿的年龄。吃太多巧克力对母亲和婴儿都有害。巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，并积聚在婴儿体内。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，并使婴儿患有消化不良和睡眠不稳定。母亲多吃巧克力会影响食欲，使身体发胖。2、哺乳期不能吃什么
2。茶水
因为茶叶中含有的物质会随牛奶进入婴儿体内，它会使婴儿容易出现肠道痉挛和无缘无故的哭闹，使婴儿睡眠不好并引起其他并发症。哺乳期的母亲应该避免喝茶水，否则会影响婴儿的健康。3。酒精和香烟少量酒精可以促进乳汁分泌，对婴儿没有影响。过量时，它会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，所以少喝或不喝。而香烟，如果哺乳母亲在哺乳期间仍然吸烟，尼古丁将很快出现在牛奶中并被婴儿吸收。研究表明尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响，所以哺乳母亲戒烟和避免二手烟更好。4。咖啡、可乐和其他饮料咖啡可以刺激人体的中枢神经系统。对于正常人来说，一杯150毫升的咖啡，即100毫升的咖啡因，最好不要超过每天3杯。尽管没有证据表明母乳喂养对婴儿有害，但母乳喂养的母亲应该适度饮酒或停止饮酒。可乐等饮料也是如此。5。药物对于母乳喂养的母亲来说，虽然大多数药物在正常剂量下不会影响婴儿，但仍建议母乳喂养的母亲在自己服药前自愿告知医生自己的母乳喂养情况，以便医生可以开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，通过母乳达到最小剂量。1。豌豆:母亲由于各种原因暂时缺少牛奶，无法正常喂养婴儿。如果体重轻，可能导致婴儿体重增长缓慢，如果体重重，可能导致婴儿营养不良和各种并发症。那么产妇吃什么来挤奶呢？以下是一些有助于孕妇喂奶的食物:你可以在哺乳期吃巧克力，但是你必须注意一定的量，这取决于每个女人的体质和婴儿的年龄。吃太多巧克力对母亲和婴儿都有害。巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，并积聚在婴儿体内。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，并使婴儿患有消化不良和睡眠不稳定。母亲多吃巧克力会影响食欲，使身体发胖。3、产妇吃什么下奶
Pea也叫绿色小豆，它富含磷，每100克含有400毫克磷。青豆煮熟后食用，或捣碎后用豌豆幼苗榨汁，可以起到促进泌乳的作用。
2。木瓜:木瓜含有一种木瓜蛋白酶，它具有很高的分解蛋白质的能力。它能在短时间内分解成人人体容易吸收的营养物质，从而直接刺激母体乳腺分泌，使乳房更饱满，有助于乳汁分泌，使产妇乳汁分泌更快。3。茭白:茭白不仅美味营养，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和各种矿物质。中药认为茭白性质甘寒，具有解热、解热、解热、解热、利尿和催乳的作用。如今茭白和猪蹄常用于烹饪和食用，具有较好的催乳效果。4。莴苣: 花生是一种常见食品，可用于脾虚、恶心、水肿、贫血、各种出血性疾病、产后催乳等疾病。7.黑芝麻:
黑芝麻含有多种必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞和消除血管胆固醇的重要成分。
8。豆腐:
豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。它也是一种催乳食品。豆腐、红糖和糯米可以在水中煮制牛奶。
9。丝瓜:丝瓜海绵是一种中药。如果乳房发炎，乳汁中有肿块，乳汁分泌不畅，建议将丝瓜海绵炖在汤中，可以调节乳房气血，促进泌乳。
10。金针菜:金针菜营养非常丰富，每100克干粮含有14.1克蛋白质，几乎与动物肉相似。此外，它还含有大量维生素B1、B2等。
从怀孕第五个月开始，乳头和乳晕经常用肥皂和水擦洗，清洁后的乳头和乳晕涂上一层油脂，使乳房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾盖住乳房，并轻轻按住。用手指浆在乳房周围按摩一圈。穿宽松的胸罩，防止乳房发育不良和胸罩上的纤毛堵塞乳腺导管。每次沐浴后，在乳头上涂抹油脂，用拇指和食指轻轻触摸乳头，并尽快咨询医生，寻找纠正乳头内陷或扁平的有效方法。
(一)怀孕前积极的乳房护理
从怀孕第五个月开始，乳头和乳晕经常用肥皂和水擦洗，清洁后的乳头和乳晕涂上一层油脂，使乳房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾盖住乳房，并轻轻按住。用手指浆在乳房周围按摩一圈。穿宽松的胸罩，防止乳房发育不良和胸罩上的纤毛堵塞乳腺导管。每次沐浴后，在乳头上涂抹油脂，用拇指和食指轻轻触摸乳头，并尽快咨询医生，寻找纠正乳头内陷或扁平的有效方法。
4、母乳喂养的正确方法
(2)分娩后尽快给婴儿喂奶。
根据世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，婴儿应在分娩后30分钟内尽可能多的获得牛奶，新生儿应与母亲同床，这样婴儿就可以根据不规则和非定量哺乳的原则按需喂养，这样婴儿就可以获得最珍贵的初乳。虽然妈妈可能身心疲惫，乳房也不会肿胀，但她必须让宝宝尽早吮吸乳房，以免错过最佳时机。(3)在任何时候母乳喂养婴儿
没有必要在开始时规定母乳喂养的次数、间隔和数量。每当婴儿哭或感觉到该喂奶的时候，就应该抱起并喂奶，尽可能多吃。这可以增加妈妈体内催乳素的分泌，从而增加泌乳量。它还可以防止乳房炎发生在妈妈身上，防止婴儿吃母乳。如果妈妈身体虚弱或伤口疼痛，她可以侧身护理，但以后不要经常躺下来护理宝宝，否则会影响宝宝下颌骨的发育，导致将来畸形。(4)掌握正确的喂养技巧
在喂养过程中，母亲应放松舒适，婴儿应保持安静。妈妈坐在矮凳上或床边。如果位置高，一只脚放在一只脚上，或者靠在椅子上，膝盖上放一个枕头来抚养孩子。把宝宝放在你腿上，头靠在妈妈的胳膊上。妈妈用胳膊抱着他的背和小屁股，这样你的小脸和胸部就靠近妈妈，你的下颌就靠近你的胸部。妈妈用手掌托起乳房，先用乳头刺激宝宝口腔周围的皮肤，宝宝一开口就把乳头和乳晕送到嘴里。让宝宝充分包含大部分乳头和乳晕，这一点非常关键，否则仅仅抓住乳头吮吸是不可能得到奶的，宝宝会非常努力地吮吸乳头以获得奶，妈妈会感到剧痛，乳头也容易被宝宝吮吸和折断，如果引起乳腺炎，母乳喂养将难以顺利进行；妈妈在喂奶时用手指推她的乳房，这样婴儿就可以吮吸而不会阻塞他的小鼻子。(5)科学合理摄入丰富营养“如果乳汁分泌旺盛，营养成分良好，妈妈对热量和营养的需求也相对增加，所以一天多吃几餐，4-5餐更合适；应特别注意多喝能促进泌乳的汤，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、卷心菜汤等。两餐之间喝水或其他饮料是最好的。如果牛奶很少或者没有牛奶，那就喝吧