女性痛经是最常见的妇科病症状之一，所谓痛经就是女性在月经前后或月经期这段时间，发生的女性下腹部疼痛或有附胀的感觉，还有腰酸等等。女性痛经严重时，还会影响生活和工作。其实痛经经常会发生在青春期的女性。女性引起的痛经的原因有很多，有的是因为骨膜前列腺素含量增高有关，有的是精神方面的因素等。女性痛经也可以用食疗的方式来进行调理。如何用食疗调理呢？
适合痛经女人们的食疗方
第一、红糖楂肉
准备好50G的生山楂肉，还有40G的红砂糖。准备好了以后，将生山楂肉全部冲洗干净，洗好了以后将其放入小锅中加水煎煮。煮沸了以后再倒入红砂糖继续烹煮，等到糖化了以后，就可以放入碗中食用了。当然，也可以用生楂肉煮水后，再过滤放入碗中，之后再些碎末红糖，搅匀了再放温就能喝了。这款糖水味道不错，而且其具有活血调经的作用，喝了以后能够将体内淤积的经血清除体外。
第二、茶叶糖水
准备好适量的茶叶和红糖，之后先煮沸一锅开水，再将茶叶放入大碗中，再倒入沸水冲泡，直到出水泡出来为止。茶水好了以后，将茶叶捞出来，放入红糖末搅拌，等糖水化了以后，就可以直接饮用了。当然，除了沸水冲泡茶叶之外，也可以将茶叶和清水一同放入锅中煮沸，等到水沸腾了以后，就可以直接将茶水拿来调红糖了。这款糖水具有调经的作用，想要缓解痛经的话，可以试一试。另外，小编提醒茶水可以煮浓一些再用，味道会好一些。
第三、枣耳茶
准备好30G的黑木耳(记得放入热水中浸泡)，20粒的红枣。之后等木耳泡软了就可以捞出来撕成小块备用，再将红枣的表面清洗干净，洗好了以后，将果核取出来，和木耳一起放入锅中加清水直接用大火炖煮，煮好了就可以直接吃了。这款茶建议每天一次，连续喝几天，能够有养血调经的效果。如果你想要痛经缓解的话，建议煮好茶了以后要趁热饮用。
总之，女性痛经也可以通过用饮食的方法来调理，其实，一般女性有痛经能不吃药就尽量不吃药，必竟是是药三分毒，以上三种食疗方法可以有效的缓解女性朋友的痛经。比如用生山楂肉，还有红砂糖一起泡制的水来喝。大家知道红糖水具有活血化淤的作用，所以，一般女性在经期会喝些红糖水，也就是这个道理。女性在痛经时也可用茶叶和红糖，一起煮沸的开水来喝，这也能有效的治疗女性痛经。