1、怎样预防妊娠糖尿病
准妈妈怎样预防妊娠糖尿病 准妈妈如何逃离妊娠糖尿病的魔爪，孕妇如何预防妊娠期糖尿病孕妇如何摆脱妊娠期糖尿病的控制李女士是一个快乐的“准妈妈”，她的孩子已经在她的子宫里25周了。早上早起，去医院做第四次产前检查。顺序仍然是血常规、尿常规、胎儿心率、血压测量和体重测量。做完一大套程序后，我筋疲力尽，但这次产前检查中有一个新项目——糖筛。那么，为什么是“糖筛”？
李女士喝了一大杯甜葡萄糖，一小时后接受了“扎手指”。血液流出，滴在试卷上。仪器显示:8.1。医生看着它说，“它很高。”她看上去迷惑不解。医生补充道:“血糖太高，正常值应该低于7.8，也就是说，你需要进一步检查。”观察医生立即列出4个清单:空腹血糖、餐后1小时血糖、餐后2小时血糖和餐后3小时血糖。她忐忑不安地回到家，在网上询问了有关妊娠期糖尿病的知识。结果，她检查得越多，她就越害怕。她心里只有一个想法:“亲爱的宝贝，请乖一点。看在你的份上，妈妈对自己流了多少血没有怨言。”李全敏，火箭队总医院内分泌风湿科主任兼主任医师，说妊娠期糖尿病是指妊娠期发生或首次发现的糖尿病。正常情况下，每顿饭后，人类消化系统会将食物分解成一种叫做葡萄糖的糖成分。葡萄糖进入血液，然后在胰岛素的帮助下，为人体细胞提供能量。妊娠糖尿病，像1型和2型糖尿病一样，在血液中保持葡萄糖，而不是进入细胞转化为能量。怀孕时为何发生妊娠糖尿病？怀孕后人体分泌的激素对人体组织周围有胰岛素抵抗作用。随着孕周的增加，特别是在妊娠24-28周期间，体内的激素使身体更难利用胰岛素，因此胰腺需要产生更多的胰岛素来满足需要。对大多数孕妇来说，这不是问题，因为对胰岛素的需求增加，他们的胰腺会分泌更多的胰岛素。然而，当你的胰腺功能不能满足你身体对胰岛素的需求时，你准妈妈的血糖水平将会非常高，从而导致糖尿病。它将在怀孕24到28周达到高峰，因此医生将在这个阶段对孕妇进行糖尿病筛查。妊娠期糖尿病的高危因素是:1。30岁以上的肥胖。2.怀孕前体重超过标准体重的20%。3.一些直系亲属患有糖尿病。4.妊娠糖尿病发生在以前的妊娠中。5.那些有生育巨大婴儿(重4公斤)历史的人。妊娠期糖尿病对妈妈有哪些危害？难产或剖腹产:当母亲血糖得到有效控制时，胎儿体重将接近正常，因此妊娠期糖尿病母亲将顺利分娩。然而，如果血糖不能得到有效控制而发生巨大儿，剖腹产是必要的。感染机会增加:妊娠期糖尿病的感染机会大大增加，尤其是女性生殖器、生殖道、膀胱和泌尿道感染等。一旦感染发生，就需要抗生素治疗，但许多抗生素对胎儿发育有不利影响。妊娠高血压:妊娠糖尿病孕妇可能会出现严重的妊娠并发症，即妊娠高血压。此时，孕妇血压升高，全身肿胀，这对母亲和胎儿都有严重的不良影响。一旦妊娠高血压综合征发生，不仅需要有效控制血糖，还需要到医院就医积极治疗。妊娠后糖尿病:对于妊娠糖尿病的母亲来说，更严重的后果是产后糖尿病仍然存在。大约2%的妊娠期糖尿病母亲在分娩后没有消失。大约8%的妊娠期糖尿病母亲患有糖尿病妊娠期糖尿病对新生儿的影响 产后低血糖:母亲体内的高血糖导致胎儿分泌过多胰岛素，但分娩后，母亲的血糖不再能进入婴儿体内，新生儿仍能分泌大量胰岛素，导致低血糖。因此，如果母亲患有妊娠期糖尿病，医生应该在新生儿出生后几小时内检查新生儿的血糖。黄疸:新生儿出生后皮肤会微微发黄，这是由于未能及时排出胆红素造成的。黄疸通常不会对正常妊娠期间分娩的新生儿造成严重后果。然而，对于妊娠糖尿病母亲分娩的婴儿，由于新生儿肝脏发育不良，胆红素不能及时清除。黄疸会非常明显并逐渐恶化，有时会造成严重后果。
如何诊断妊娠期糖尿病筛查试验:一旦怀疑妊娠糖尿病，医生将要求进行该试验:先喝50g葡萄糖水，1小时后检查血糖，筛查试验前不需要改变饮食。如果饮用糖水后一小时的血糖低于140毫克/分升，则表明没有妊娠期糖尿病，但在随后的妊娠中，医生将根据需要决定是否需要筛查。如果血糖超过140毫克/分升，医生将要求进行正常的糖耐量试验，以确定患者是否患有妊娠期糖尿病。口服葡萄糖耐量试验:试验前8 ~ 12小时禁食，前一天晚饭后除水外不吃任何食物。试验当天，首先抽取空腹血，然后饮用300毫升75克葡萄糖水，并在饮水后1、2和3小时抽取血液进行血糖测试。这项测试可以确定是否有妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病的治疗和管理妊娠期糖尿病的治疗目标是将血糖降至正常或接近正常。只有有效控制血糖，母亲和孩子才能安全度过怀孕和分娩。一旦你知道你患有妊娠期糖尿病，你应该立即去医院。妊娠期糖尿病的治疗与其他类型的糖尿病相同，包括饮食管理、运动治疗和药物治疗。李主任全敏说妊娠期糖尿病的饮食管理与其他类型的糖尿病相同。然而，由于母亲不仅需要自己的营养，还需要孕期胎儿的生长发育，因此饮食管理要求不同于其他类型的糖尿病。因此，如何平衡饮食以保证血糖的有效控制，同时母子能够顺利度过孕期，是妊娠期糖尿病女性饮食管理的关键。总热量应计算为38千卡/千克。碳水化合物(占总热量的55% ~ 60%)、草莓、菠萝、猕猴桃和其他水果应优先考虑，因为它们含有高含量的可溶性纤维、维生素和矿物质。然而，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄含糖量高，不容易吃。绿叶蔬菜可以提供大量的维生素、矿物质和粗纤维，不仅可以调节孕妇的口味，适应她们的饮食习惯，而且由于含糖量低，可以无限制食用。食物中蛋白质的最佳来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。就矿物质而言，铁是主要的造血物质。怀孕期间，母亲需要更多的铁补充，胎儿也需要在肝脏中储存更多的铁，以便在出生后离开母亲时，胎儿在不能主动获得足够的铁补充时能够自己造血。应该保证每天补充1200毫克钙，因为钙对胎儿骨骼发育非常重要。牛奶是钙的主要来源。如果你对牛奶过敏，不能喝牛奶，你可以在医生的指导下服用钙片。至于维生素，怀孕期间对维生素D的需求会增加。你可以每天喝补充维生素D的牛奶或在阳光下散步。怀孕期间叶酸的需求量是平时的两倍，所以多吃叶酸含量高、对血糖影响小的食物，如绿叶蔬菜(菠菜和卷心菜)、豆类、动物肝脏、橙子和全麦面粉。对维生素B和维生素C的需求仅略有增加，许多食品中含有相当多的维生素，因此一般来说并不短缺，也不需要特殊供应。妊娠期糖尿病也有运动疗法、药物治疗 运动疗法也适用于妊娠期糖尿病患者。锻炼不仅有益于母亲和孩子的健康，而且有益于控制糖尿病。在锻炼之前，患有妊娠期糖尿病的妇女必须首先去医院进行全面和系统的身体检查，以确定她们的身体状况，并与医生一起制定合适的锻炼计划。妊娠期糖尿病患者不应运动过多，一般保持心率在每分钟130次以内。锻炼的持续时间不应该太长，一般在20-30分钟内更合适。适合选择更放松和有节奏的运动，如散步、慢游和太极拳。锻炼前做好锻炼准备，在锻炼结束时，做一些较轻的锻炼，并逐渐结束。不要从事激烈而刺激的运动，如跑步、球类运动、俯卧撑、滑雪等。一些妊娠期糖尿病妇女不适合运动，如先兆流产、习惯性流产和需要保护胎儿、妊娠高血压。
妊娠糖尿病患者应首先接受胰岛素治疗。应该注意的是，注射胰岛素的怀孕“准妈妈”必须先去正规的大医院进行相关检查，并在专家的专业评估和指导下进行。注射的剂量、时间和频率有一定的要求。不得擅自在家注射胰岛素，以免对胎儿生长造成一定影响。
2、预防妊娠血糖的误区
错误控制好你的嘴
在许多孕妇眼里，控制糖的摄入量可以帮助她们放松。事实上，为了预防和治疗妊娠期糖尿病，我们不仅可以控制糖的“进口”，还可以控制糖的“出口”——研究表明，适度运动可以促进葡萄糖的利用，从而有助于血糖的控制。例如，饭后散步是一种很好的锻炼方式，每次30分钟，以免感到累。行走时，尽量避开有斜坡或台阶的地方，以免摔倒。
错误2:水果可以敞开吃。
许多孕妇认为水果中的维生素和纤维素可以让她们的宝宝长得又快又好。他们经常吃水果，甚至有一天吃一个大西瓜。想象一下，水果含有大量易于吸收的果糖。过量吸收果糖是妊娠期糖尿病的最大诱因。因此，孕妇也应该多吃“优质多量”的水果————每天正常餐后吃一到两个水果，少吃高甜度的水果，选择高维生素含量和低糖含量的水果，如猕猴桃和葡萄柚。
错误3产后不需要控制糖
大多数妊娠期糖尿病患者产后可以恢复糖代谢异常，但40% ~ 50%的产妇在产后5 ~ 10年内出现2型糖尿病。产后5年是糖尿病发展的高峰期，妊娠期糖尿病患者可能包括一些妊娠期前的糖代谢异常，因此产后进行血糖检查非常重要。口服75g葡萄糖耐量试验将在分娩后12周再次检查。如果正常，将每两年复查一次。那些高危因素的人每年接受一次检查。在每次随访中，应同时进行健康教育、科学饮食指导和体育锻炼。