孕期要做心理治疗吗 孕期心理门诊少人问津，怀孕期间你需要心理治疗吗怀孕期间很少有人关注心理诊所每个人都只知道妇女很容易患产后抑郁症，在此期间需要家人和朋友的照顾。然而，孕妇在怀孕期间也需要调整情绪。尽管她们在怀孕期间都很担心，但她们的心态是最重要的。那么怀孕期间应该进行心理治疗吗？怀孕期间很少有人关注心理诊所。让我们看看。
1、孕期要做心理治疗吗
每次出生检查前，我都紧张得睡不着觉。准妈妈陈太太咨询医生时，被建议去“孕期心理诊所”。近日，记者从武汉妇幼保健院了解到，有许多人患有妊娠焦虑症和轻度抑郁症。该部门自2013年以来开设了一家心理诊所，以减轻孕妇的担忧，但迄今为止公众一直被忽视。
医院第二病房主任周洁琼说，很多人听说过产后抑郁症，但不知道产前抑郁症也可能是由过度焦虑引起的。怀孕后，孕妇的生理和心理发生了很大变化。如果适应能力差，而且此时得不到适当的护理，他们可能会表现出躁狂、抑郁甚至严重的意识障碍，因为他们不适应身体和精神的变化。
统计数据显示，一半以上的孕妇有产前焦虑，程度不同。怀孕期间在医院心理诊所就诊的护士雷冯琼(音译)说，实际上有很多人在怀孕期间患有焦虑和轻度抑郁，但大多数人并没有意识到这一点。平均每个月只有两名孕妇来诊所咨询。他们基本上非常沮丧。他们的症状包括失眠、抑郁和整夜容易哭泣。如果他们不及时干预，他们患产后抑郁症的几率会更高。
周洁琼说，大多数城市妇女都是初产妇，缺乏与分娩和经验相关的知识，因为她们担心孩子的身体健康、分娩的痛苦和产前并发症。因此，消除产前焦虑需要孕妇及其家人的共同努力。怀孕后期，孕妇往往表现出强烈的心理依赖，希望寻求保护，甚至通过聊天发泄她们的不良情绪。此时，家人应该更加理解，耐心倾听，给予精神鼓励和安慰。孕妇还应该在怀孕期间主动学习知识，增强对自己的了解，增强生健康婴儿的信心，并在分娩前做更多健康的活动，如绘画、唱歌、走路等。
2、孕妇怎么样调节心情
第1部分:建立一个温暖的环境。你需要对房间的布局做些小调整。如果你的家曾经是一个典型的两人世界，你可以适当地添加一些婴儿用品，这样那些可爱的小物品可以随时提醒你生命即将来临！同时，你也可以在一些醒目的位置张贴一些美丽动人的照片，比如你卧室里你最喜欢的漂亮宝宝的照片。
第2部分:通过语言传递声音。每天你只需要花几分钟对宝宝耳语，比如“宝贝，我爱你”和“你知道吗？我是你妈妈”等等。当你出去散步时，你也可以悄悄地告诉他:“外面真好！阳光明媚”等等；此外，别忘了动员未来的父亲一起做“体操”。
第三节:接受音乐的洗礼。众所周知，音乐不仅能促进胎儿的身心发展，还能放松孕妇。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼。与此同时，想象音乐像春风一样吹过你的脸庞，你沐浴在阳光中。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声唱出来，就像你在合唱一样。你的精神状态肯定会达到最佳状态。
第4部分:与幽默密切接触。笑是生活中最大的享受。你不妨为自己创造更多让自己笑的机会。欣赏喜剧，看幽默和有趣的文章。你也可以收集幽默有趣的照片，并每天欣赏一次。你也可以要求你的准爸爸有意识地收集一些笑话和有趣的谣言，在餐桌上展示他的喜剧天赋，让你经常开怀大笑。
第5部分:记情绪日记。怀孕期间，你会有很多空闲时间。每天写日记来记录你的心情