用法:将上述药物研成粉末，分成三等份。使用时，加入1份米醋，搅拌均匀，放入事先准备好的布袋中，然后放入锅内蒸至完全加热，涂抹在肚脐、肚脐和药袋上，用热水袋包裹，以保持温度温暖。温度应该是热的，但不是热的。
1、按摩缓解
来月经下面疼怎么回事 按摩、敷贴都可以 ，月经痛下怎么回事按摩应用可以吗用法:将上述药物研成粉末，分成三等份。使用时，加入1份米醋，搅拌均匀，放入事先准备好的布袋中，然后放入锅内蒸至完全加热，涂抹在肚脐、肚脐和药袋上，用热水袋包裹，以保持温度温暖。温度应该是热的，但不是热的。
图一关元穴
位置:位于前中线，脐下3英寸
按摩方法:用拇指顺时针按摩2分钟，然后逆时针按摩2分钟。手法由轻变重，力量逐渐增强，以酸痛麻木的感觉为度。速度是每秒1次，每天1-2次。用法:将上述药物研成粉末，分成三等份。使用时，加入1份米醋，搅拌均匀，放入事先准备好的布袋中，然后放入锅内蒸至完全加热，涂抹在肚脐、肚脐和药袋上，用热水袋包裹，以保持温度温暖。温度应该是热的，但不是热的。图二行间穴
位置:在足背，在第一个和第二个脚趾之间，在脚趾蹼状边缘后面的红白肉质边界处。
安茂法:弯曲拇指，垂直按压穴位，每次感觉酸胀3分钟。用法:将上述药物研成粉末，分成三等份。使用时，加入1份米醋，搅拌均匀，放入事先准备好的布袋中，然后放入锅内蒸至完全加热，涂抹在肚脐、肚脐和药袋上，用热水袋包裹，以保持温度温暖。温度应该是热的，但不是热的。图三水泉穴
位置:在脚的内侧，内踝的后面和下面，距太溪一英寸，在跟骨结节的内侧凹陷处。
按摩技巧:用拇指按压和揉捏。按压揉捏时，放松手腕，以手肘为导向，主动摆动前臂，带动手腕和手指轻轻摆动，通过手指达到按压揉捏的位置。用法:将上述药物研成粉末，分成三等份。使用时，加入1份米醋，搅拌均匀，放入事先准备好的布袋中，然后放入锅内蒸至完全加热，涂抹在肚脐、肚脐和药袋上，用热水袋包裹，以保持温度温暖。温度应该是热的，但不是热的。2、腰部运动
跪在地上或床上，跪下，然后向左扭腰，向相反的右侧地板伸展双手，从一数到十，然后向相反的方向移动。
这种腰部流畅的体操能促进腰部血液循环，减轻月经带来的疼痛。用法:将上述药物研成粉末，分成三等份。使用时，加入1份米醋，搅拌均匀，放入事先准备好的布袋中，然后放入锅内蒸至完全加热，涂抹在肚脐、肚脐和药袋上，用热水袋包裹，以保持温度温暖。温度应该是热的，但不是热的。3、刮痧缓解
用法:将上述药物研成粉末，分成三等份。使用时，加入1份米醋，搅拌均匀，放入事先准备好的布袋中，然后放入锅内蒸至完全加热，涂抹在肚脐、肚脐和药袋上，用热水袋包裹，以保持温度温暖。温度应该是热的，但不是热的。
图一血瘀型痛经
先刮掉舒歌背上的子辽，然后刮掉腹部的中极穴，再把雪海的下肢挂在迪奇穴上。
用法:将上述药物研成粉末，分成三等份。使用时，加入1份米醋，搅拌均匀，放入事先准备好的布袋中，然后放入锅内蒸至完全加热，涂抹在肚脐、肚脐和药袋上，用热水袋包裹，以保持温度温暖。温度应该是热的，但不是热的。图二气滞型痛经
刮掉背部几次，然后是肋骨上的祁门穴，腹部上的中极穴，最后是下肢上的地集穴和台中穴，每次30次。配方:当归、川芎、木香、香附、茴香、蒲公英各60g，益母草、丹参、桃仁、红花、牡丹皮、木通各40g，米醋适量。
用法:将上述药物研成粉末，分成三等份。使用时，加入1份米醋，搅拌均匀，放入事先准备好的布袋中，然后放入锅内蒸至完全加热，涂抹在肚脐、肚脐和药袋上，用热水袋包裹，以保持温度温暖。温度应该是热的，但不是热的。4、敷贴疗法
用法:将上述药物研成粉末，分成三等份。使用时，加入1份米醋，搅拌均匀，放入事先准备好的布袋中，然后放入锅内蒸至完全加热，涂抹在肚脐、肚脐和药袋上，用热水袋包裹，以保持温度温暖。温度应该是热的，但不是热的。
图一气滞血瘀型腹痛
用法:将上述药材捣碎，趁热油炸。将它们放入布袋中，敷在小腹上。服用该剂量后，将其热炒，每天数次，每次30分钟。
功效:适用于气滞血瘀型月经痛患者。配方:盐250克，葱250克，姜125克。用法:将上述药物研成粉末，分成三等份。使用时，加入1份米醋，搅拌均匀，放入事先准备好的布袋中，然后放入锅内蒸至完全加热，涂抹在肚脐、肚脐和药袋上，用热水袋包裹，以保持温度温暖。温度应该是热的，但不是热的。图二虚寒腹痛
功效:本方法适用于虚寒型痛经患者。
功效:本方适用于寒湿瘀阻所致的腹痛。配方:吴茱萸20克、茴香15克、延胡索15克、肉桂10克、黄酒适量用法:将上述药物研成细粉，加入适量黄酒翻炒加热，装入布袋，温度适宜时敷于肚脐或小腹，保持热敷，每次冷却30-60分钟后，每天翻炒一次。用法:将上述药物研成粉末，分成三等份。使用时，加入1份米醋，搅拌均匀，放入事先准备好的布袋中，然后放入锅内蒸至完全加热，涂抹在肚脐、肚脐和药袋上，用热水袋包裹，以保持温度温暖。温度应该是热的，但不是热的。图三寒湿凝滞腹痛
第三，在生理时期，体内女性荷尔蒙的下降导致皮肤分泌过多油脂。这种油脂的过度积累会导致痤疮。女性在生理过程中必须注意皮肤清洁
首先，在月经期间保持快乐的情绪和情绪稳定很重要。调查证实，女性生理期间内分泌激素水平的变化将直接或间接影响她们的精神状态和学习效率。月经期间保持无忧无虑的心情可以有效缓解这种紧张引起的一系列症状。第二，女性在经期身体非常虚弱。在这个特殊时期，许多女性非常困倦，但她们也应该注意补充身体营养。体内的一些铁会随着废血一起流失。及时补充铁能有效预防贫血。用法:将上述药物研成粉末，分成三等份。使用时，加入1份米醋，搅拌均匀，放入事先准备好的布袋中，然后放入锅内蒸至完全加热，涂抹在肚脐、肚脐和药袋上，用热水袋包裹，以保持温度温暖。温度应该是热的，但不是热的。5、女性经期如何保健
第六，痛经时，保暖是最重要的。喝温开水和在小腹上敷热水袋有助于缓解痛经。同时，每天锻炼半小时有助于缓解痛经。
第七，痛经饮食应注意少吃会引起腹泻的食物和辛辣食物。月经期间，建议多吃粥。每天早上一夜暖胃长期食用的粥对身体有很好的保健作用。