1、经期腹泻怎么回事
经期腹泻怎么回事 经期腹泻这样调理最好，月经腹泻是怎么回事这是调节月经腹泻的最好方法1。月经冷。
月经期间，应特别注意不要感冒。俗话说，“冷从脚开始”。如果腹泻是由感冒或其他原因引起的，此时脚通常会感到冷。2。吃生冷的食物。月经期间应特别注意饮食。吃生冷食物会严重影响胃肠功能并导致腹泻。3。出现肾虚。症状包括头晕耳鸣、四肢冰冷畏寒、排便腹泻或清晨起床后腹泻、腰骶部酸痛无力、月经淡、月经清稀、舌苔白湿、脉象慢。4。脾虚型。表现为大便稀、面四肢肿胀、腹胀、舌淡红色、舌苔白腻、食欲不振、精神萎靡、四肢无力、月经量大、月经量浅、月经量少、月经前后脉搏缓慢。配方是沈凌白术健脾汤。该方具有健脾益气、燥湿调经的功效。2、如何缓解经期腹泻
1。多吃红枣、龙眼等。
中草药《本经》记载红枣味甘温，脾胃经络具有补中益气、养血安神、解药的作用。现代药理研究表明，红枣能提高血液中的氧含量，滋养全身细胞，是一种强补药，药效温和。龙眼可用于脾胃虚弱、食欲不振或气血不足、体虚乏力。2。在生理时期吃更多热水果的女性会失血过多。因此，有必要及时补充营养。多吃水果补充维生素是补充营养的好方法。然而，值得注意的是，生理期间只能吃桃子和樱桃等温暖的水果，而西瓜、香蕉和梨等寒冷的水果则不能碰。如果你不注意，它只会增加腹部的负担并导致腹泻。3。多吃粗纤维食品食物纤维能软化和分解粪便，促进肠道蠕动，有效预防结直肠癌、糖尿病、肥胖症、便秘等疾病。食物纤维主要存在于水果和蔬菜、豆类、全谷物、真菌和其他食物中。多摄入富含纤维的食物有助于防止月经期间腹泻和便秘，并能有效缓解月经期间的不适。4。用热水洗脚所有容易腹泻的女性朋友都属于肠胃功能脆弱类型。此外，月经女性朋友通常更容易感冒，导致胃痛和腹泻。试着用热水浸泡你的脚。水温大约是50度。一次浸泡你的脚半小时。这将加速你的血液循环。同时，身体的热量也会迅速增加。浸泡双脚时，按摩脚底以保持温暖，从而驱寒。这有助于温暖子宫，同时有助于调节胃肠功能，并在一定程度上缓解腹泻。5。远离冷饮“喝冷饮可以刺激胃，尤其是在月经期间。此外，在生理时期容易感冒。如果你再喝冷饮，情况会更糟。因此，控制月经期间冷食物的摄入尤为重要，这对缓解月经期间腹泻非常重要。7。好好休息生理时期，女性朋友应该多喝热水御寒，多喝开水有助于温暖身体，温暖子宫，暖腹部，避免腹泻。7。好好休息事实上，影响胃肠功能的另一个关键因素是经常熬夜和睡眠不规律。然后，在生理时期，女性朋友应该更加注意睡眠质量。他们决不能睡觉，直到昏昏欲睡。她们在月经期间需要充分休息3、经期拉肚子的危害
月经期间腹泻会导致营养流失，不利于怀孕。长期气血不足也会影响卵巢发育不良和卵子质量。即使气血不足的妇女怀孕，流产的几率也高于正常水平。
4、经期护理方法
1。清洁
月经期间，保持外阴清洁。每天晚上用温水擦洗外阴。洗个澡或臀部浴是不明智的。最好洗个澡。卫生巾和纸应该柔软干净，最好在高压下消毒。月经带和内裤应该经常更换和清洗，以减少外阴和大腿内侧血渍的刺激。洗涤后，月经带和内裤应在沸水中烫伤，晒干备用。月经垫应使用消毒纱布和卫生纸。排便后前后擦拭，防止污垢进入女性生殖器并引起女性生殖器或子宫发炎。
2。饮食有节制“由于经血的散失，月经期间需要足够的营养。饮食应清淡温和，易于消化，不要生冷暴饮，因为寒冷会引起凝血，容易引起痛经、月经过多或突然中断等。不要过量食用辛辣、芳香和干燥的食物，这些食物会损害体液以减少子宫出血。多喝开水，多吃水果和蔬菜，保持大便通畅。
3。调节情绪
异常情绪是重要的致病因素之一，心理情绪对月经的影响尤为明显。因此，在月经期间，必须保持稳定的情绪，感到舒适，避免不良刺激，以防止月经不调。
4。工学结合
月经期间，你可以照常工作和学习，从事一般体力劳动，促进盆腔血液循环，从而减轻腰背痛和下腹部不适。然而，你应该避免繁重的体力劳动和剧烈运动。过度劳动会导致盆腔充血，引起月经过多、经期延长、腹痛、腰酸等。并确保充足的睡眠以保持充足的能量。
5。避免月经期间性交、子宫内膜剥脱出血、子宫腔伤口表面新鲜以及子宫开口轻微张开。结果，女性私处的酸度降低，抵御细菌的能力大大降低。当以这种方式发生性行为时，细菌会被带进来，这很容易导致生殖器官发炎。如果输卵管发炎、粘连和阻塞，也会导致不孕。它还会导致月经延长，甚至子宫出血。因此，女性应该禁止月经期间的性行为，以防止感染。
6。不要滥用药物
一般来说，女性在月经期间会感到轻微的不舒服，月经后会自行消除。不需要药物来阻止对其正常过程的干扰。如果出现严重腹痛、大出血和长时间出血，有必要请医生检查并做出诊断。不要自己随意投饵。
7、冷暖适宜
注意气候变化，特别是防止高温和阳光、风、寒冷和雨水，或涉水、游泳、用冷水洗头和洗脚，或坐在寒冷的地方等。
8。做记录
仔细记录月经日期，计算下个月的月经日期，以便于早期发现月经不调和怀孕。