1、产后营养食谱
产后营养食谱有哪些 产后这样吃对孕妇好，哪些产后营养食谱对孕妇有益产后营养配方1:花生炖猪蹄
材料:2猪蹄、50g花生和4g盐。练习:1。洗猪蹄，用刀切开，让它们好吃。2。将猪蹄和花生放入锅中，加入一些清水，用高火煮沸，撇去浮沫，用低火炖至熟，用盐调味，除去骨头。功效:此配方可帮助母亲产后喂奶，对皮肤也有好处，让皮肤光滑柔嫩。产后营养食谱2:红薯粥材料:50克大米和75克红薯。练习:1。将大米、红薯洗净，去皮，切成块。2。将锅放在火上，倒入适量清水煮沸，倒入米饭，用大火煮沸，加入红薯片，转小火煮沸20分钟。功效:该配方富含纤维，有助于防止新妈妈习惯性便秘。产后营养食谱3:虾焖豆腐材料:虾100克、豆腐200克、盐4克、葱和姜。练习:1。从虾中挑出虾，取出虾，洗净备用。把豆腐洗净，切成小块。2。在锅里放适量的水，放在火上烧开，加入虾和豆腐烫伤，放入锅里备用。3。将锅放在火上，加入虾、豆腐片和姜片，煮沸并撇去浮沫，转低火炖至虾肉成熟，取出姜片，加盐调味，撒上葱花。功效:本方具有催乳、产后排毒的功效。产后营养食谱4:猪肉排骨和白菜材料:猪肉排骨500克，白菜250克，芫荽段10克，盐4克，洋葱段和姜片适量。练习:1。将大白菜的外叶切成4厘米长、3厘米宽的片。2。洗净排骨，切成5厘米长的块，放入沸水中焯一下，取出来，控制血液。3。将油倒入锅中加热。将葱段和姜片加入锅中，用大火煸炒排骨，然后加入一些开水，用中火煮排骨直到熟，然后加入卷心菜煮到半熟，用盐调味，转到小火慢炖直到熟，然后加入欧芹段。2、产后如何护理
1。应每天观察恶露的数量、颜色和气味。颜色、气味或时间的任何过度或变化都被认为是异常的。首先是数量异常。分娩后不久，如果出血量增加，可能是由于子宫收缩不良、产道撕裂、胎盘残留和凝血功能异常引起的，称为“产后出血”。这种情况经常发生在医院，医务人员可以及时处理，以避免危险。分娩后2 ~ 3周也有一种出血增加，甚至出现大出血，需要产妇特别注意。通常，出院后红色恶露不清，然后突然出血增加，这可能是由于胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘膜或蜕膜残留以及子宫切口感染。其次，恶露不绝(lochiorrhea)或多或少呈深紫色，如败酱草(Patrinia)或水洗肉，气味恶臭，伴有发热、腹痛和子宫触痛，为产褥感染。如果只是恶露不绝持续的时间比正常时间长，那么数量就很少，并且不会伴随着数量的增加、颜色的变化、气味或异常。这可能是由于子宫复旧不良、母体体质差、气虚和内分泌失调所致，也应保持警惕。此外，还有其他罕见的原因，如宫颈糜烂、宫颈息肉，甚至宫颈癌。
2。正常分娩与剖宫产的护理差异。剖宫产由于产妇手术创伤大，身体虚弱，而且子宫有伤口，所以其红色恶露时间相对较长，产后出血量也比正常分娩多。此外，在晚期产后出血的情况下，考虑的原因是不同的。在正常分娩中，首先考虑的是子宫退化不良、血凝块脱落和胎盘附着处出血，以及 4.孕妇应该保持愉快的心情，这有利于自己身体的恢复和婴儿的健康成长。你可以在以后的时间里看几分钟电视，但不能看很长时间，不能看书或使用电脑。光源不应对准婴儿的眼睛，也不应用于长时间照亮婴儿的侧面或让婴儿换尿布睡一会儿。
5。在炎热的夏季不打开空调是不现实的，但是温度控制的原则是:高而不是低。人们(不是产妇，产妇由于身体虚弱容易出汗)在安静的室内休息时不会出汗。出风口应该面向与人相反的方向。窗帘布可以挂在空调出风口，如果无法调节，可以挡风。
6。穿宽松的衣服和纯棉织物。经常更换，及时将衣服、尿布等物品换到室外，确保室内空气清新；但是千万不要喷洒空气清新剂、蚊香和其他化学物质！在相对封闭的房间里，这等于中毒！
7。产妇吃的和喝的食物必须新鲜清淡。它必须用新的设计和丰富的营养来装饰。不需要特别的禁忌，但是辛辣的食物是不允许的。水果应该每天吃，一天两三种，尽量买季节性的，尽量不要买反季节的(促进生长和成熟的化学物质比其他的使用更多)；蔬菜也是如此。
8。提前做好亲友的思想工作。交货后不要像灯笼一样来参观。你应该让产妇充分休息，减少细菌和病毒感染的机会。